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九型人格測驗
part 1
請在 a 或 b 兩個描述中,選出最符合你的一個。- 本次九型人格測驗中,請忽略「理想的我」與「他人眼中的我」,請從「內在的我」中,選擇經常符合的狀況。
- 某些問題,你可能覺得兩項都符合,請你盡可能選擇較合適的一個選項。
- 為得到最佳的測驗準確性,請完整填答。
本測驗之題目內容與測驗結果由諮商心理師廖偉玲校閱編製
你可以學到:
- 從心理學角度培養助眠習慣
- 睡眠機制是什麼?
- 壓力與情緒管理,收納焦慮
- 正念技巧
課程包含:
- 實證有效的「正念減壓練習」
- 打破坊間定義睡眠好習慣的迷思
- 面對失眠的心理學技巧