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【壓力與情緒管理】疫情下的焦慮管理
最近大家最關心的，一定是疫情的新聞了，台灣的疫情緊張讓大家的… 繼續
分類: 壓力與情緒管理
與壓力共處,紓壓,減壓
【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦？其實情緒根本不用處理！？
很多人會問我這個問題，情緒要怎麼處理呢？ 不管是個案或朋友，… 繼續
【心理健康】什麼是焦慮？我有焦慮症嗎？談廣泛型焦慮症的診斷標準、病因、盛行率、治療
一開始先說明焦慮跟害怕有什麼不同，這兩者有點像，都跟交感神經… 繼續
【心理健康】免費的諮商資源名單及諮詢專線
在整理這份表的時候，發現的確有不少隱藏的資源，只是散落在各地… 繼續
【心理健康】心好累，不知道去哪裡求助嗎？介紹免費諮商與平價諮商哪裡找。
台灣的心理諮商中心越開越多，但是還是有很多人不知道自己有困擾… 繼續
歌唱改變身體的八週練習
這天學生與我的個別課結束前對我說： 「今天在歌唱時，我開始感… 繼續
歌唱減壓工作坊是什麼玩意？
觸電時刻 我們一起來開一個講座課程吧？上vocal課時偉玲忽… 繼續
如何讓壓力成為你的朋友?
在過去的十年教學生涯中，身為健康心理學家的Kelly教導大家… 繼續
用正念面對壓力
每天生活常充滿各式各樣的壓力，考不完的試，做不完的工作… 繼續
情緒管理 – 西伯利亞鐵路練習
你可能有過這種經驗，因為心情沮喪而大吃大喝發洩，因為一時生氣… 繼續