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分類: 壓力與情緒管理

與壓力共處,紓壓,減壓

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【壓力與情緒管理】疫情下的焦慮管理

  By chen angel Blog, 壓力與情緒管理

最近大家最關心的,一定是疫情的新聞了,台灣的疫情緊張讓大家的… 繼續

Tagged   covid-19, 壓力, 焦慮管理
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【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦?其實情緒根本不用處理!?

  By chen angel Blog, 壓力與情緒管理

很多人會問我這個問題,情緒要怎麼處理呢? 不管是個案或朋友,… 繼續

Tagged   壓力, 廖偉玲心理師, 心理健康, 心理學, 性格, 情緒, 憂鬱, 榮格, 諮商, 身心健康
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【心理健康】什麼是焦慮?我有焦慮症嗎?談廣泛型焦慮症的診斷標準、病因、盛行率、治療

  By Meetype Blog, 壓力與情緒管理, 廣泛型焦慮症, 心理健康, 心理學, 心理諮商, 情緒, 情緒管理, 焦慮

一開始先說明焦慮跟害怕有什麼不同,這兩者有點像,都跟交感神經… 繼續

Tagged   壓力, 廣泛型焦慮症, 心理學, 性格, 情緒, 焦慮, 衛教, 諮商, 身心健康
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【心理健康】免費的諮商資源名單及諮詢專線

  By Meetype Blog, 壓力與情緒管理, 心理健康, 心理諮商

在整理這份表的時候,發現的確有不少隱藏的資源,只是散落在各地… 繼續

Tagged   心理健康, 衛教, 諮商, 身心健康
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【心理健康】心好累,不知道去哪裡求助嗎?介紹免費諮商與平價諮商哪裡找。

  By Meetype Blog, 壓力與情緒管理, 心理健康, 心理諮商

台灣的心理諮商中心越開越多,但是還是有很多人不知道自己有困擾… 繼續

Tagged   壓力, 心理健康, 衛教, 諮商, 身心健康
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歌唱改變身體的八週練習

  By Meetype Blog, 壓力與情緒管理, 歌唱與心靈, 減壓

這天學生與我的個別課結束前對我說: 「今天在歌唱時,我開始感… 繼續

Tagged   歌唱, 課程
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歌唱減壓工作坊是什麼玩意?

  By Meetype Blog, 壓力與情緒管理, 歌唱與心靈, 活動訊息, 減壓

觸電時刻 我們一起來開一個講座課程吧?上vocal課時偉玲忽… 繼續

Tagged   歌唱, 活動
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如何讓壓力成為你的朋友?

  By Meetype Blog, 壓力與情緒管理, 減壓

在過去的十年教學生涯中,身為健康心理學家的Kelly教導大家… 繼續

Tagged   壓力, 正念, 身心健康
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用正念面對壓力

  By Meetype Blog, 壓力與情緒管理, 減壓

每天生活常充滿各式各樣的壓力,考不完的試,做不完的工作&#8… 繼續

Tagged   壓力, 正念, 身心健康, 靈性
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情緒管理 – 西伯利亞鐵路練習

  By MelodyLiao Blog, 壓力與情緒管理, 情緒管理, 練習

你可能有過這種經驗,因為心情沮喪而大吃大喝發洩,因為一時生氣… 繼續

Tagged   情緒, 正念, 自我了解, 身心健康, 靈性
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