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【壓力與情緒管理】疫情下的焦慮管理

最近大家最關心的,一定是疫情的新聞了,台灣的疫情緊張讓大家的… 繼續
與壓力共處,紓壓,減壓
最近大家最關心的,一定是疫情的新聞了,台灣的疫情緊張讓大家的… 繼續
一開始先說明焦慮跟害怕有什麼不同,這兩者有點像,都跟交感神經… 繼續
台灣的心理諮商中心越開越多,但是還是有很多人不知道自己有困擾… 繼續
這天學生與我的個別課結束前對我說: 「今天在歌唱時,我開始感… 繼續
觸電時刻 我們一起來開一個講座課程吧?上vocal課時偉玲忽… 繼續
在過去的十年教學生涯中,身為健康心理學家的Kelly教導大家… 繼續
每天生活常充滿各式各樣的壓力,考不完的試,做不完的工作… 繼續
你可能有過這種經驗,因為心情沮喪而大吃大喝發洩,因為一時生氣… 繼續
我的壓力思維模式是什麼? 心理學家鼓勵大家多花時間認識自己的… 繼續
壓力思維模式就像是一面鏡子,會真實反映出自己的每個經驗。重新… 繼續