Melody來聊聊憂鬱症 怎樣才是得了憂鬱症? 要如何跟憂鬱症的人相處? 影片簡介: 0:24 怎樣算是得了憂… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】憂鬱症是什麼?憂鬱症的症狀有哪些?有關憂鬱症治療?親友憂鬱怎麼做?
分類: 壓力與情緒管理
【壓力與情緒管理】我有焦慮症嗎:焦慮症診斷?焦慮症症狀?常常焦慮怎麼辦?
人人都會焦慮,但要多嚴重才算是得了焦慮症呢? 焦慮症能不能醫?我該去看醫生嗎? 焦慮測驗在這邊做:https:… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】我有焦慮症嗎:焦慮症診斷?焦慮症症狀?常常焦慮怎麼辦?
【壓力與情緒管理】正念飲食:享受美食的當下還能變瘦?
「正念認知治療」經過臨床研究檢驗,證實對憂鬱、焦慮等情緒相關問題具有效果。但「正念」不只可以應用在治療上,也是… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】正念飲食:享受美食的當下還能變瘦?
【壓力與情緒管理】你對焦慮敏感嗎?從AS認識壓力與恐懼症狀
「心情不好,怎麼辦?」 情緒是人每天會經歷的心理狀態之一,隨著一天、一週可能會有相當大的起伏。 你有仔細觀察過… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】你對焦慮敏感嗎?從AS認識壓力與恐懼症狀
【壓力與情緒管理】畫一隻蜘蛛來減壓?
這個練習改編自焦慮型人格急救手冊,能幫助我們重新掌握壓力的來源和觸發點,有效地讓我們明白究竟發生什麼?為什麼會… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】畫一隻蜘蛛來減壓?
【壓力與情緒管理】檢測六大種類焦慮
焦慮始終一直是被拿來探討的話題,但焦慮症並未如大家所想的「焦慮症」簡單,在更細分的話、焦慮症可以被劃分成六大種… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】檢測六大種類焦慮
【壓力與情緒管理】避免踏入「意志力耗損」的陷阱,才更容易達成目標
意志力來自哪裡? 意志力來自腦中的「前額葉皮質區」,這個區域幫我們做出困難的抉擇,控制眼前的原始衝動以獲得長期… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】避免踏入「意志力耗損」的陷阱,才更容易達成目標
【壓力與情緒管理】分清焦慮情緒與焦慮症?適合愛胡思亂想的你
你知道嗎?根據調查報告顯示,全球每14個人就有1個人患有焦慮症。 焦慮症的盛行率為1.6%,終身盛行率為5.1… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】分清焦慮情緒與焦慮症?適合愛胡思亂想的你
【壓力與情緒管理】其實是多巴胺在作祟!治療與預防憂鬱症
今天要帶大家更深入討論關於憂鬱症和大腦之間的關係、以及有哪些方法能夠治療、預防憂鬱症,這些知識可能比較沉重,但… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】其實是多巴胺在作祟!治療與預防憂鬱症
【壓力與情緒管理】疫情下的焦慮管理
最近大家最關心的,一定是疫情的新聞了,台灣的疫情緊張讓大家的情緒都緊繃了起來,擔心好不容易穩定的工作跟生活又被… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】疫情下的焦慮管理