收到這本再版的新書，封面很有質感，重新看了一次，還是覺得很豐富很受用，所以我再次整理了書摘，分享給你們，希望你… 閱讀全文 【個人成長】「你可以改變別人」書摘
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【個人成長】如何讓大腦學習的更有效率？「學習如何學習」的書摘
學習如何學習，是全球最受歡迎的線上課程，作者們用最新的神經科學研究來告訴學生們，怎樣的學習才能真正「改變大腦」… 閱讀全文 【個人成長】如何讓大腦學習的更有效率？「學習如何學習」的書摘
【心理諮商】想要學習助人專業，除了唸研究所還有什麼方式？ （介紹義務張老師培訓）
很多人對自學心理學有興趣，但又不知道去哪裡學。我的建議是可以先上坊間的心理工作坊，像Meetype每年會辦的夢… 閱讀全文 【心理諮商】想要學習助人專業，除了唸研究所還有什麼方式？ （介紹義務張老師培訓）
【個人成長】如何養成好習慣？《設計你的小習慣》書評/書摘
台大心理系名譽教授柯永河，多年研究發展出「習慣心理學」，他認為心理治療就是一個幫個案養成好習慣、去除壞習慣的過… 閱讀全文 【個人成長】如何養成好習慣？《設計你的小習慣》書評/書摘
【壓力與情緒管理】正念飲食：享受美食的當下還能變瘦？
「正念認知治療」經過臨床研究檢驗，證實對憂鬱、焦慮等情緒相關問題具有效果。但「正念」不只可以應用在治療上，也是… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】正念飲食：享受美食的當下還能變瘦？
你會服從還是反抗？聊聊社會影響：服從的心理學（一）
有些時候，人們會因為「服從權威」而執行違背自己良心的事情。米爾格倫是耶魯大學的心理學教授，他想知道人類面對權威… 閱讀全文 你會服從還是反抗？聊聊社會影響：服從的心理學（一）
【個人成長】讓自己再堅持一下的思考魔法：如何運用認知失調
►故事「跟我所預期的不一樣。」 曾經有這樣的一個事件：西元一九五四年八月，名作瑪莉安．基奇的家庭主婦預言道，在… 閱讀全文 【個人成長】讓自己再堅持一下的思考魔法：如何運用認知失調
【心理健康】你，幸福嗎？心理幸福感U型曲線
「你幸福嗎」？ 一個看似簡單的問題，實則深奧且難以作答。幸福，一個主觀且抽象的概念，由於每個人經歷與價值觀的不… 閱讀全文 【心理健康】你，幸福嗎？心理幸福感U型曲線
【壓力與情緒管理】你對焦慮敏感嗎？從AS認識壓力與恐懼症狀
「心情不好，怎麼辦？」 情緒是人每天會經歷的心理狀態之一，隨著一天、一週可能會有相當大的起伏。 你有仔細觀察過… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】你對焦慮敏感嗎？從AS認識壓力與恐懼症狀
【壓力與情緒管理】畫一隻蜘蛛來減壓？
這個練習改編自焦慮型人格急救手冊，能幫助我們重新掌握壓力的來源和觸發點，有效地讓我們明白究竟發生什麼？為什麼會… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】畫一隻蜘蛛來減壓？