你可以學到:

  • 從心理學角度培養助眠習慣
  • 睡眠機制是什麼?
  • 壓力與情緒管理,收納焦慮
  • 正念技巧

課程包含:

  • 實證有效的「正念減壓練習」
  • 打破坊間定義睡眠好習慣的迷思
  • 面對失眠的心理學技巧

服務項目


hanging_light_bulbs

企業服務項目

  • 測驗評量工具:主管潛能測驗、360度測評
  • 人才招募徵選:員工情緒智商測驗、員工穩定度及工作態度測驗、員工發展潛力測驗
  • 人才發展訓練:主管NLP專班、九型人格管理工作坊、DISC&MBTI人格工作坊、Team Building、溝通五大關鍵技能、服務設計、問題解決
  • 員工協助方案 (EAP):壓力管理工作坊、情緒調適工作坊、正念工作坊

成人服務項目

  • 個人測驗評量:潛能開發、自我了解、生涯及職涯選擇等
  • 潛能開發:金錢、工作、課業、瘦身
  • 催眠與潛意識溝通、擺脫焦慮
  • 生涯及職涯諮詢:開發找尋天賦潛能、價值觀檢視、職涯興趣及方向、行動計畫
  • 壓力調適與情緒管理、退休生活的心理調適
  • 身心課程:費登奎斯、身體覺察

兒童青少年服務項目

  • 兒童正念
  • 兒童動中覺察與肢體發展
  • 兒童EQ與人際關係
  • 過動與情緒障礙輔導

洽談合作或個人諮商,請email至: info@meetype.com


了解更多失眠心理學課程