名人精選－蔡依林

提到能歌善舞的天后，在亞洲沒有幾個女藝人能符合這個稱號。蔡依林，則能稱得上是這個世代的最佳代表。舉凡音樂專輯、流行舞蹈、時尚穿搭等跨界表現，都能看見她為後人所樹立的典範。
你是否會好奇出道以前的蔡依林有什麼志向？她的在演藝圈的成功祕訣又是什麼呢？


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出道以前，只想樸實的完成學業、找工作
「我以前沒有什麼特別的夢想，唸高中的時候，只覺得大學唸完要唸研究所，研究所畢業就找工作。有想過當英文老師或是翻譯，或是考翻譯研究所之類的。其實我很樸實的（笑），小時候對於演藝圈沒有太多憧憬，所以沒想到後來我會踏進來，然後還待這麼久。」蔡依林說。
出道以後，展現了遺傳自媽媽的好勝心
如果可以拚，她一定會拚到底
「我媽的韌性蠻強的，畢竟她一個人從南投隻身到台北工作，也是非常好勝要做給別人看，證明她自己是有能力的。」蔡依林談到媽媽，神情更顯得溫柔。她說：「從小媽媽就很在意我跟我姊的成績，尤其是我，因為她覺得我適合讀書，所以就對我特別地嚴格。如果沒考前幾名，就是拖鞋、棒子拿來打啊 ⋯⋯因此現在看到她跟孫子的互動，有時候會突然覺得：她是誰？怎麼變得很和藹（笑）。」
媽媽手中的那把棍子，想必已經內化成她心底一把高標準的尺，持續地鞭策著自己。這十幾年來的演藝生涯，如果可以拼，她一定會拼到極致拼到底。
蔡依林的正念秘訣：
運用強大的內心力量，不斷跟自己對話
鞏固自信、別讓恐懼停留太久，讓正念變成習慣
「我會在心中跟自己對話，從感謝每一個上台表演的機會開始。就是慢慢累積對自己的自信心，這很重要！因為當你鞏固了自信心後，再不斷地努力精進學習，從身邊的任何一個機會學習，並且保持一個謙卑的心態，那麼你就會得到更多的回饋。我不敢說我一定是無堅不摧，因為現在的我還是有不確定、恐懼的時候，只是我不會讓這份恐懼停留在心裡太久，我會盡量反轉這些想法，讓正面的想法蓋過它。而當你不斷練習，就會變成習慣。」蔡依林說。
蔡依林建議想要改變的你：
練習、再練習
從看見自己的美好開始
更愛自己，更相信自己
蔡依林說：「要常常寫東西給自己。我腦袋裡常常會有很多想法，有很多問題，那麼我就會用寫的，一直寫寫寫⋯⋯寫到最後就會有答案。隨手寫下任何東西。包括你要練習稱讚你自己，比如我今天對一個人微笑，我覺得我做得很好，那就不要吝嗇稱讚自己⋯⋯。你可以不用寫成一篇文章，但不妨試著寫信給自己。此外，我覺得寫東西是你運用全身的能量在寫，你的頭腦、你的身體、你的枝節末端都專注在上面。」。
她還建議：「最棒的方式，當然先從看到你自己的美好開始。然後當你學會感謝，謝謝出現在你身邊的每個機會、每個人和每件物品，並且常常練習說愛，或是說「喜歡」、「我覺得我自己很開心」，如此一來吸引力法則就會在你身邊圍繞，你會發現身邊充滿越來越多有愛與正面想法的人。」。
「要相信自己的未來會越來越好，不要受到侷限。現代人壓力大，容易把小事越想越嚴重，我以前也是會這樣，覺得前途很鳥，但要相信未來會更好、會更加成長，這是人類一定會遇到最精采的未來，所以每個人都要有這樣的信念，不管是否現在正在掙扎當中都要相信這樣子的安排。愛情也是，要接受自己、愛自己，你才能在愛裡面比較自在。」蔡依林說。

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以下內容引自《絕美精靈女王駕到！蔡依林：當你的心是滿的，你就會知道你不需要再去跟別人比較，ELLE，2017/09/01。》、《蔡依林 快樂才是正經事 (下)，美麗佳人marie claire》。
－圖1：取自搜狐
－圖2：取自Life生活網