你可以學到:

  • 從心理學角度培養助眠習慣
  • 睡眠機制是什麼?
  • 壓力與情緒管理,收納焦慮
  • 正念技巧

課程包含:

  • 實證有效的「正念減壓練習」
  • 打破坊間定義睡眠好習慣的迷思
  • 面對失眠的心理學技巧

關於我們


【企業目標】
提供企業優質的人力發展顧問及訓練課程。
幫助想要成長的個人開發潛能,自我實現。
【經營理念】
顧客得利 、社會獲益、永續經營
【服務項目】
企業:測驗評量工具、人才發展訓練、員工協助方案、顧問諮詢
個人:個人評量分析、潛能開發、職涯發展、顧問諮詢、心理諮商
【聯絡方式】
Tel:  +(886 2) 8789 5637
Email: info@meetype.com
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