你可以學到:

  • 從心理學角度培養助眠習慣
  • 睡眠機制是什麼?
  • 壓力與情緒管理,收納焦慮
  • 正念技巧

課程包含:

  • 實證有效的「正念減壓練習」
  • 打破坊間定義睡眠好習慣的迷思
  • 面對失眠的心理學技巧

顧問師資群

廖偉玲 諮商心理師

專長:職場心理健康、生涯發展潛能開發、壓力調適、兒童青少年身心適應、人格心理學
經歷
Meetype創辦人
亞東醫院實習心理師
SABIC沙國沙特基礎工業公司 應用開發經理
學歷
國立政治大學輔導與諮商碩士、國立政治大學生物科技管理學程
國立陽明大學遺傳所碩士
國立台灣大學農化系學士
專業訓練
完形治療專業訓練
英國牛津大學正念中心正念認知治療(MBCT)種子教師
Milton Erickson催眠、NGH催眠治療
結構派家族治療及SATIR家族治療訓練
NLP專業執行師、高階執行師、訓練師
個人部落格       www.melodyliao.com
Facebook       MelodyLiao.tw


湯詠婷  臨床心理師

臨床心理師證照(心理字第000672號)
專長:情緒調適與壓力管理、精神官能症(憂鬱、焦慮、身心症、適應困難)心理治療與心理衡鑑、團體心理治療、職涯探索與職場適應、正念療法、催眠治療
現任
宇聯心理治療所 臨床心理師
賽斯身心靈診所 臨床心理師
展譽職涯管理顧問有限公司 職涯諮詢師
中山醫學大學身心健康中心 兼任心理師
元培醫事科技大學健康休閒管理系 兼任講師
經歷
台灣積體電路製造股份有限公司 員工關懷專案心理師
勞動部勞動力發展署北基宜花金馬分署 職涯諮詢服務顧問
臺中市政府就業輔導中心 心理諮商服務心理師
財團法人臺灣省私立臺中仁愛之家附設靜和醫院 臨床心理師
台中市政府就業輔導中心 創造職場新勢力計劃及弱勢勞工就業促進計劃特約心理師
台中市社會局 兒少性交易犯罪行為人輔導教育方案 特約心理師
中國醫藥大學附設醫院 毒癮懷孕婦女新生兒毒癮戒斷症狀追蹤研究計劃 兒童發展評估心理師
社團法人台中市長期照顧發展協會、台灣自來水公司 心理健康課程講師
學歷
高雄醫學大學 行為科學研究所碩士
高雄醫學大學 心理學系
專業訓練
英國牛津大學正念中心正念認知治療(MBCT)種子教師訓練
國際費登奎斯(Feldenkrais Method)身心整合教育協會師資訓練
績效導向員工協助方案與企業諮商培訓工作坊
正念減壓 (MBSR) 工作坊 (By Jon Kabat-Zinn)
NLP專業執行師、高階執行師
NGH催眠治療、Milton Erickson式催眠訓練 (Stephen Gilligan督導)
家族治療大師Maria Gomori關係工作坊
EMDR─眼動減敏與歷程更新治療訓練工作坊


王淳  臨床心理師

專長:催眠治療、創傷療癒、憂鬱焦慮、失眠、身心症、壓力調適、親子關係、青少年情緒困擾與適應、自我探索
經歷
賽斯身心靈診所,長青醫院 臨床心理師 (現任)
代謝型態股份有限公司  臨床心理師 (現任)
台北市 衛生局、社會局、勞動力運用重建處  特約心理師 (現任)
百略醫學科技 康適幸福股份有限公司  主任心理師
學歷
台灣大學心理學研究所   臨床心理學組 碩士
專業證照
台灣臨床心理學會會員
NLP 高階執行師 證照
中國 心理師證照
美國MTCA Level I 代謝型態認證諮詢師
專業催眠師證照


洪倍源 資深顧問

專長:經營策略、工廠管理、人事管理、創業諮詢
經歷
所羅門集團策略長暨副總經理 (現任)
達威光電執行董事
華宇電腦資深副總經理
華森電子策略長兼行銷營業資深副總
視通科技創辦人暨總經理
元太科技行銷協理
美商ITW(S&P500大)台灣總經理
匯僑大貿易商業務副總
學歷
國立清華大學物理系學士


廖慧萍 資深顧問

專長:服務設計、溝通力、服務調查、績效教練、組織溝通、領導變革
企業顧問(服務企業包括微熱山丘/如新集團大中華區 / 阿默典藏蛋糕 / 秀傳醫療體系 / 恩主公醫院 / 萬芳醫院 / 日盛銀行/華泰銀行 / 台中銀行/天田企業 /默克製藥)
經歷
台新金控專案主管
美商AMC採購集團 迪士尼公司 紡織品策略採購
德商嘉士達百貨集團 服飾採購
學歷
國立清華大學服務科學博士班在學中
加拿大 Blanche Macdonald Centre Fashion – Merchandising Diploma
經濟部 外貿人才兩年專業經理人培訓班 德語組
國立政治大學財稅系學士
訓練
NLP高階執行師、訓練師
PCC 專業認證教練 (ICF國際教練協會認證)
Generative Coaching – Dr. Stephen Gilligan 催眠督導
超過 1,200hrs 收費教練時數(包括團隊教練與1-1教練)
ISO 9001:2000 內部稽核員


林秋鴻 資深顧問

專長:高潛人才發展、管理培訓及領導力教練
現任
心家管理諮詢顧問 創辦人
鴻揚科技有限公司 總經理
天津心家諮詢 資深教練
思懂會協會 創辦人
經歷
遠聯科技 專案經理
惠普科技 技術顧問
學歷
馬里蘭大學MBA
國立清華大學資訊科學碩士、學士
訓練
國際教練聯盟(ICF) 專業級認證教練PCC

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