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壓力指數量表
壓力看不見摸不著,卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低,長期處於高壓下則讓人自律神經失調,身體機能受損。
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本測驗之題目內容與測驗結果由諮商心理師廖偉玲校閱編製
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在〈壓力指數量表〉中有 626 則留言
壓力超過95 ,我以為我生活過的很好,沒想到有這麼多的壓力。
我出生在重男輕女的家庭,從小到大他們眼裡都只有弟弟,不管是誰做錯事,我都要被責怪,明明是一家四口,可是他們三個看起來比較像家人,就因為這樣,我開始在家開心不起來,我開始討厭家人,甚至討厭自己,我每次受委屈都不敢講出來,只能趁大家睡覺時,偷偷哭出來,哭久了,就憋出病了,喉嚨會動不動就痛,胸口會一直痛,腦袋會一直痛,……..,開始會出現幻覺。弟弟做什麼都是對的,而我做什麼都是錯的……
100%?認真?(我覺得我活還不錯( ・᷄ὢ・᷅ )
原來大家的壓力隨便都測到95%以上(嘆氣)
我保持良好的社交活動、運動習慣
但上班日的時間跟壓力我沒辦法掌握
甚至影響到我自己個人的休息時間跟精神狀況
看了醫生也配合吃藥
仍然沒什麼改善(大概服藥一年多,就入門的肌肉鬆弛劑跟抗焦慮之類的藥物)
我是覺得目前的壓力9成以上來自工作
主管的不認可跟自己職務改變後不上手
但又怕辭職丟了麵包
只好一直硬撐
白天靠蠻牛黑咖啡
晚上靠藥物入睡
真的很累…15y 也超過95%
想做的事被我拖延 該做的事無法在當下做完
然後就開始緊張 一緊張就胸悶 一胸悶就焦慮想放鬆所以去跑步 但為什麼連跑步都會胸痛
累了 無限輪迴情緒地獄 每當我覺得我好了
馬上又開始胸悶 能不能放過我我是一個國小生壓力有95%以上
我也是
才30%
是我想太多還是太悲觀
拼勁全力才有現在一點餘韻,但想死跟累了的想法不知出現多少次
現在的生活不是想去死只是沒想活著,結果才30嗎?
都感覺潛意識在嘲笑我了
我只是想當一個安靜的普通人
為什麼這麼難準國三生壓力超過75%,可能不像前幾樓的測出來壓力這麼大,但我還是覺得很不妙,前幾天跟家人坦白我想要去中國讀北京大學,他們一開始是不反對的,只叫我想要就去試試看,但今天當我提起想要買對岸的初中課本適應一下,他們卻告訴我他們不太支持我去,我知道他們在擔心什麼,可是我覺得這種擔心對我來說是種負擔,我認為我需要的從來不是擔心,我只需要信任。我好不容易有了一個目標,現在正為此努力,從來沒有這麼有衝勁過,但是家人的擔心卻讓我覺得有些焦慮,一邊是親情,一邊是夢想,我真的不知道怎麼辦
我10歲就超過了95%
我比大兩年,也是超過了95%
我是高二快升高三的學生,從半年前就告訴自己應該要開始準備學測,但心理一直很抗拒。時間一直在流逝我也越來越焦慮,但這樣的焦慮完全沒辦法督促我去讀書,反而讓我越來越沒辦法翻開書本。而且我的生活也慢慢偏離了正軌,焦慮似乎已經讓我的身體太過疲勞了。我有很想去的大學和科系,但這些目標與我的距離卻不斷在加大,有去找輔導老師聊了我的狀況但也沒有改善,真的不知道要怎麼辦了。
壓力95%以上,快大四的大三生,畢業門檻沒過,之前話太多時間在打工,打工大致上是開心的,但對身體來說太累,辭掉後想好好讀書。家人從不體諒打工是為了分擔,只覺得我打完工回家很累都不幫忙做家事,都惡意揣測我覺得出去打工就很了不起,幫忙做家事,家人沒看到就說我完全沒做。辭掉工作就說在家裡無所事事,知道不能被別人影響那麼多,至少知道自己在做什麼就好,但不被人體諒什麼的還要被誤解真的很難。不喜歡在歡樂跟朋友聚會的場合或特別找人訴說負面情緒,哪怕有人對我說我已經做得很好了!之類的話也好
順帶一提!如果有想不開的念頭,我就會想不行!還有想追的劇還沒結局!這樣想每過一段時間都會好一點的
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