壓力指數量表



壓力看不見摸不著,卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低,長期處於高壓下則讓人自律神經失調,身體機能受損。

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壓力測試

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本測驗之題目內容與測驗結果由諮商心理師廖偉玲校閱編製廖偉玲 心理師
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513 則留言

  1. 我是高二快升高三的學生,從半年前就告訴自己應該要開始準備學測,但心理一直很抗拒。時間一直在流逝我也越來越焦慮,但這樣的焦慮完全沒辦法督促我去讀書,反而讓我越來越沒辦法翻開書本。而且我的生活也慢慢偏離了正軌,焦慮似乎已經讓我的身體太過疲勞了。我有很想去的大學和科系,但這些目標與我的距離卻不斷在加大,有去找輔導老師聊了我的狀況但也沒有改善,真的不知道要怎麼辦了。

  2. 壓力95%以上,快大四的大三生,畢業門檻沒過,之前話太多時間在打工,打工大致上是開心的,但對身體來說太累,辭掉後想好好讀書。家人從不體諒打工是為了分擔,只覺得我打完工回家很累都不幫忙做家事,都惡意揣測我覺得出去打工就很了不起,幫忙做家事,家人沒看到就說我完全沒做。辭掉工作就說在家裡無所事事,知道不能被別人影響那麼多,至少知道自己在做什麼就好,但不被人體諒什麼的還要被誤解真的很難。不喜歡在歡樂跟朋友聚會的場合或特別找人訴說負面情緒,哪怕有人對我說我已經做得很好了!之類的話也好
    順帶一提!如果有想不開的念頭,我就會想不行!還有想追的劇還沒結局!這樣想每過一段時間都會好一點的

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