壓力指數量表



壓力看不見摸不著,卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低,長期處於高壓下則讓人自律神經失調,身體機能受損。

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壓力測試

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本測驗之題目內容與測驗結果由諮商心理師廖偉玲校閱編製廖偉玲 心理師
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551 則留言

    1. 你好!
      我是一名17歲的高中生
      我來自台灣
      你可以叫我陳同學
      我先講講我的過去跟現況
      我來自一個單親家庭,目前我爸在我三歲去世了,我媽一個人撫養我長大,目前我就讀台灣新北市林口高中,我在過去發生了很多事,我小時候被診斷出我有ADHD,也就是過動症,我沒辦法控制我的專注力,這已經困擾我很久了,到了國小跟國中時期,我接受了連續九年的霸凌,我心理已經有點不堪負荷了,到了高中我媽身體狀況每況愈下,雖然最近有些好轉但是還是很差,我一直很想認真去讀書,但是我卻不知道為什麼我沒有心去讀它,而我每次看到我的成績每況愈下我的頭就跟著痛起來了,再來就是我上完家教後,我媽在我回家第一句對我說的話就是我去送錢喔,我從小都被我媽批評,以前我學管樂的時候他批評我濫竽充數,我學英文,她批評我只有在玩根本沒認真,反正就是這些有的沒的事情一直困擾我,我也不知道我該怎麼去處理它,我只覺得我很無能,無能到個極點,我也無法面對我的過去,剛剛我才看到一個過去霸凌我過的同學追蹤我的IG我就快瘋了,恨不得把他拉黑封鎖,我不知道我該怎麼面對這些事,我媽也不給我去看心理醫生,因為她認為心裡醫生也有問題。但我真的認為我媽根本不靠譜,他整天只會說這個不好,那個也不好,結果用了以後再說這個好,那個都好,我也不敢跟我的同學、老師聊,我唯一敢跟我的摯友聊一些我的現況,但是他們的幫助也微乎甚為,我目前只想好好休息一下,我不想在管任何的事物了。我認為我本就不應該活在這裡,因為我總是被其他人排斥、霸凌,我也不敢跟我現在的同學交流,我就怕失去他們,我不想跟他們吵起來,我真是一個廢人!

  1. 最近剛找到第一份工作
    並不是自己專業相關的職缺
    雖然薪資和福利優渥
    但工作量很多
    要學習的事情也很雜
    身心承受的壓力有點超過負荷
    希望可以在這幾個月調整好

  2. 我人生目標是幫父母退休, 給父母好生活, 與伴侶組織家庭

    但我沒學歷, 沒工作, 媽媽快60歲仍要工作, 為家的經濟狀況提心吊膽
    女朋友快成為高齡產婦, 想生兒育女, 但我沒錢, 不想連累下一代

    我不知如何賺錢, 問題亦不會等人, 時間每分每秒過, 他們越老, 情況越壞, 回天乏術

  3. 對於未來感到不安,公司政策與公司氛圍越發專制與不友善,自我價值越來越低,是否撐著還是需要轉彎了呢?

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