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壓力指數量表
壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低，長期處於高壓下則讓人自律神經失調，身體機能受損。
現在就花五分鐘關照自己，測試最近的壓力指數跟壓力源，是否在理想範圍內吧!
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在〈壓力指數量表〉中有 655 則留言
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哈哈哈
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哈哈哈
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我現在的工作內容已經完全與我一開始面試的職務不同
應該說除了原有的工作外
業務也好會計也好誰只要覺得沒空跟我主管講一聲就可以把工作丟給我
導致我手頭上多出很多跟我職務無關的工作這是間公司職員全都是老闆親友的公司
我是這間公司唯一跟老闆沒關係的人
沒有人資單位可以溝通職務內容的問題
主管也只會覺得因為公司人員不足所以大家要互相幫忙甚至公司沒有做過的東西突然要求我做也沒有事前溝通形式
等到我做完之後才來對我說哪裡做的不好
如果都是客觀的分析討論那倒還好
但意見全都是某個人自己覺得哪裡不好之類的
但又都提不出任何更改的想法只會要求我改更過分的是明明當初說好試用期三個月後會調薪
提前結束試用期也說好要幫我調整
結果那之後過了兩個月沒任何變動
我去問了才說公司政策要改成每年調薪
甚至以我試用期有請假為由拒絕幫我調薪
我就用著助理職的薪資做著這些主管職（公司其他同事都是掛主管職）的事情我真的覺得這份工作讓我感到很崩潰
我真的很想一躍而下
我不知道我該怎麼辦才好我真的好痛苦
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聽起來這份工作並不符合原本告知的職務內容跟薪資待遇，未來這樣的事情可能也會一再發生
如果真的不開心，就不用勉強自己，這並不是你的問題，請好好愛惜自己，不要為了這個不適合的公司耗損身心。
祝找到適合的工作
Melody-
沒好好讀書，考到不好的學校，想轉學但行動力很慢，一直看手機，不做事晚睡，遲到，被罵，沒錢，很躁，無法專心，壓力很大！
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加油
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今日休息，剛在公司群組看到明天會派到自己上班，即便我有預期到，但突然就覺得莫名的不適和低落。
我有感受到從上份工作得到的打擊和挫折，深深影響到現在的自己。
我本以為換了環境會變好，但誰知現在卻變得更糟糕，面對人總會緊張和害怕，不斷的不好意思，好累。-
如果不管在哪間公司都遇到類似的問題，可以試著找尋放鬆的方法，或是背後的原因
不論是諮商或是身心科都可以試試看。
祝好
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好辛苦不知道還可以撐多久，沒有人可以傾訴，就算講了沒人會了解我，只會覺得是我的問題，最後誰都不講了，想有個人可以依賴但沒有，身邊發生的事都要自己處理，沒有人可以幫忙，現在連工作都沒了，一天一天都不知生存為了什麼，怕與人相處，但又怕自己一個，我究竟怎麼了，哪怕只有一個人願意了解我安慰我就可以了
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辛苦你了，一個人撐了那麼久
好好吃喜歡的食物，到公園散散步曬曬太陽，
到廟拜拜或是教堂禱告，好好休息照顧自己
人生總是高高低低，不幸或低潮都會過去的
Melody
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因為某些誤會我和我的朋友已經算是半個陌生人了吧，其他同學在我面前悄悄的討論我，還時不時看我一眼確認我有沒有注意他們。
我不想去學校，不想出門，什麼都不想要，我只覺得我好累，好煩，但又不能對著他們生氣或哭或發洩委屈之類的，我除了看著他們笑笑以外我還可以幹嘛，我感覺我要瘋了。其他同學都覺得我個性是開明、不計較的人，我已經不知道我的個性是什麼了，所以我就當他們口中的我了。嗯，我很開心，哈哈。
反正這是暱稱留言，我終於可以把我的心講一講了-
如果可能的話，說開誤會也是一種選擇。
或是再找其他的地方交朋友，像是社團，之前認識的朋友，找人說一說你的情況。
不要憋在心裡，祝好。 Melody
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你們很棒 只是環境不適合你們而已 希望大家都能去自己想去的地方 成為自己想成為的人
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好累 再見
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媽媽總是照著自己方式做事
溝通也沒用，三不五時只會說酸言酸語，從沒想我的感受
只會拿我和別人做比較，每次有自己想法總是被否定，我最討厭她的一點，就是每次只會喊沒錢
講很多次股票不要做當沖，都不聽
每次都要向我們子女借錢，動不動去銀行補錢，很煩誒
每天都在當沖給政府、卷商送錢，賺幾百元，就在那邊沾沾自喜，真的投資股票是做心酸
妳自己窮就算了，不要把我拉下水好嗎。-
如果媽媽總是花錢亂投機，那要記得保護自己，劃清界線。
把自己的錢收好藏好，不用覺得不借他就是不孝順，祝好。
Melody
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