標籤: 正念飲食

【壓力與情緒管理】正念飲食：享受美食的當下還能變瘦？

「正念認知治療」經過臨床研究檢驗，證實對憂鬱、焦慮等情緒相關問題具有效果。但「正念」不只可以應用在治療上，也是…
【心理健康】厭食症？暴食症？飲食的負向信念 – 飲食疾患的分析

你同時聽過「厭食症」及「暴食症」，可是你能夠明確知道兩者之間的差異嗎？也許你會想：喔～就是一個吃得太少、一個…

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