心理測驗如何幫你生涯規劃?

生涯規劃的三要素:知己、知彼、抉擇

實施測驗只是一種手段,除了藉著測驗結果來增加自我了解,協助生涯決定才是最終目的:

  1. 探索「教育或職業世界」:不管是想要縮小生涯選擇範圍,或擴展探索的領域,都要先對相關的職業及教育世界有深入的瞭解。
  2. 探索「個人與環境關係」:生涯測驗能幫助當事人瞭解其興趣、能力、性向、價值觀;還有家庭與社會對當事人的期望和影響。
  3. 幫助做「生涯決定」:最終目的是釐清困惑,並做出(適合當下的)生涯決定。(林幸台,民86)

 

生涯大師帕森斯(F.Parsons)是這樣看待職業選擇問題的:

  1. 清楚瞭解自己:包括性向、能力、興趣、抱負、資源、限制…
  2. 瞭解工作的要求與工作成功的條件、工作的優缺點、工作的機會多寡與發展前途好壞
  3. 合理的推論上述兩者(「自己」與「工作」)之間的關聯

 

所以有時候測驗做完,會覺得還是不知道自己要什麼,是因為在測驗做完之後,
沒有再去討論這個測驗的結果,怎麼運用在職涯上面。

像我在做生涯諮商的時候,會針對測驗的結果,再請個案詳細的說明自己的價值觀,跟為什麼喜歡某些職業,為什麼不能接受哪些職業,過去做過相關的工作嗎?那時候的感覺是如何?如果我要選擇某些重要的價值觀(例如薪水高),是否有可能需要犧牲一些我也在意的事情(工時長,沒時間陪家人)。

這個討論是重要的,諮商師的反饋跟統整,會幫助個案更進一步地釐清,自己的需求、動機、阻礙…等等。也清楚他做這樣的生涯決定後,可能會面對哪些挑戰,自己有哪些資源可以配合。

經過幾次的討論之後(有時候重要的轉職或是生涯決定甚至需要談個幾個月),個案才會覺得自己的生涯決定是自己想要也有意義的,也更願意為此負責,有工作的動力。

如果你沒有時間心力來生涯諮商,測驗也是能提供很棒的訊息,讓你對自己有更多的了解,只是做完之後,可以再花時間做一些自我的提問跟思考,而不是只是看完結果而已,這樣就有點可惜囉~

 

By Stella,廖偉玲

Photo by Marten Bjork on Unsplash

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