心理測驗如何幫你生涯規劃？

生涯規劃的三要素：知己、知彼、抉擇。
實施測驗只是一種手段，除了藉著測驗結果來增加自我了解，協助生涯決定才是最終目的：

1. 探索「教育或職業世界」：不管是想要縮小生涯選擇範圍，或擴展探索的領域，都要先對相關的職業及教育世界有深入的瞭解。
2. 探索「個人與環境關係」：生涯測驗能幫助當事人瞭解其興趣、能力、性向、價值觀；還有家庭與社會對當事人的期望和影響。
3. 幫助做「生涯決定」：最終目的是釐清困惑，並做出（適合當下的）生涯決定。（林幸台，民86）

生涯大師帕森斯(F.Parsons)是這樣看待職業選擇問題的：

1. 清楚瞭解自己：包括性向、能力、興趣、抱負、資源、限制…
2. 瞭解工作的要求與工作成功的條件、工作的優缺點、工作的機會多寡與發展前途好壞
3. 合理的推論上述兩者（「自己」與「工作」）之間的關聯

所以有時候測驗做完，會覺得還是不知道自己要什麼，是因為在測驗做完之後，
沒有再去討論這個測驗的結果，怎麼運用在職涯上面。

像我在做生涯諮商的時候，會針對測驗的結果，再請個案詳細的說明自己的價值觀，跟為什麼喜歡某些職業，為什麼不能接受哪些職業，過去做過相關的工作嗎？那時候的感覺是如何？如果我要選擇某些重要的價值觀（例如薪水高），是否有可能需要犧牲一些我也在意的事情（工時長，沒時間陪家人）。

這個討論是重要的，諮商師的反饋跟統整，會幫助個案更進一步地釐清，自己的需求、動機、阻礙…等等。也清楚他做這樣的生涯決定後，可能會面對哪些挑戰，自己有哪些資源可以配合。
經過幾次的討論之後（有時候重要的轉職或是生涯決定甚至需要談個幾個月），個案才會覺得自己的生涯決定是自己想要也有意義的，也更願意為此負責，有工作的動力。

如果你沒有時間心力來生涯諮商，測驗也是能提供很棒的訊息，讓你對自己有更多的了解，只是做完之後，可以再花時間做一些自我的提問跟思考，而不是只是看完結果而已，這樣就有點可惜囉～

By Stella，廖偉玲