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一號人 性格簡介
“我是個理性、客觀的人。”
“大多數的時候我都是對的，如果人們肯聽我的勸告，這個世界一定會更好。”
性格特色：理性的、命令的、要求完美的、嚴厲的。
基本恐懼：瑕疵、被責備。
基本欲望：正確、做對事情。
從屬動機：
為了實現理想、改善社會、導正社會，努力控制每件事情以避免錯誤發生，證明自己是對的，免於受到責難。
健康狀態：
健康的一號人非常正直，是非分明，有強烈的道德觀。他們理性講道理，自律，穩健且有節制。擁有高度的倫理道德感，對他們而言，真理與正義是最基本的價值觀。誠實與正直使他們成為傑出的道德師表、眾人的典範、以及真理的見證。他們極有原則，要求公正無私、客觀公平，願意為眾人的利益提升自己。他們把阿波羅的理想具體化，培養美德，達成完美與平衡。
一般狀態：
一般的一號人覺得自己有一種高上的義務，應該親自改善每一件事。他們可能變成革新者、評論家、或是高尚主義的理想主義者。他們提倡各種主張，為理想而工作，希望事情朝著他”應該”的狀態發展。他們害怕犯錯，認為每件事都應和自己理想中的情況相符。他們做事重程序、乾淨俐落、鉅細靡遺；然而同時也缺乏人情味、不苟言笑、在感情上較拘束。他們嚴格控制自己的情感與衝動。他們的思考方式重分類與歸納，將每件事二分為是非黑白對錯。對每件事，都有很多意見，看到不對勁，會糾正別人。對自己和別人都很挑剔，愛批評，沒耐心，吹毛求疵。他們是完美主義者、工作狂、對自己和別人永遠不滿意。
壓力方向：
第四型。
安全方向：
健康的第七型。
能接受現實中的不完美，包容多元化，變得理性、人性與喜悅。
壓力下的第一型
- 加強批判性：在壓力之下，第一型的人可能會變得更加批判，不僅對自己，也對他人和周圍的環境。他們的高標準可能會讓他們對不完美感到不耐煩。
- 增加內在壓力：為了達到自己設定的高標準，第一型的人可能會給自己帶來更多內在壓力，導致焦慮和緊張。
- 控制需求增加：面對壓力和不確定性時，第一型的人可能會試圖通過加強控制來恢復秩序和安全感，無論是通過更嚴格地規劃自己的生活，還是試圖影響他人和環境。
- 情緒壓抑：第一型的人可能會壓抑或隱藏自己的情緒，特別是那些他們認為“不恰當”或“無效率”的情緒，如憤怒或悲傷。
- 過度勞累：為了滿足自己的完美標準，第一型在壓力下可能會過度工作，忽視休息和放鬆，導致身心俱疲。
壓力下的因應：
- 學習寬容和接納：對自己和他人的不完美持開放和寬容的態度，學習接受錯誤是成長過程的一部分。
- 情緒表達：允許自己表達和經歷各種情緒，了解情緒表達是健康的，並尋找健康的方式來處理和釋放情緒。
- 設定現實目標：設定可實際達成的目標，而不是不切實際的完美標準，學會慶祝每一步的進展。
- 尋求支持：當壓力變大時，向朋友、家人或專業人士尋求支持，不必獨自承擔一切。
- 優先考慮自我照顧：確保有足夠的休息和放鬆時間，參與能夠幫助放鬆心情和恢復能量的活動。
通過這些策略，第一型的人可以更有效地管理壓力，減少對完美的追求帶來的內在壓力，並學會更加寬容和接納自己和他人。
有一位第一型的朋友，從大學時代，他就是個十分整齊的人。房子第一次裝潢時，他詳細清點量測所有書本和桌遊的數量與尺寸，確保做出來的書櫃可以完美的收納進櫃子。可惜有一部分櫃子在施工時，木工沒問就擅自更改了櫃子門的尺寸和開門方式，令他非常憤怒，最後他自己接手重做。
我第一次參觀他裝潢完的新家，簡直是看到怦然心動的整理術實況版。
後來他結婚生子，家中成員慢慢增加，多了兩個小孩和一隻狗。整理再也不可能照他的預期。多年後我再次受邀去他家，我簡直都嚇傻! 這個整齊標準已經從PR99變成PR30。我發現他在整理家裡上面，就像是一號沒有辦法再掌控變成四號: 抱怨他的家很亂，抱怨他的家人，卻再也沒有動力去把家裡整理好；因為感到沮喪，所以什麼都不做，看不到他原本的追求完美規矩的動力了。
長期過度的壓力下，第一型對完美的追求可能會變成負擔，導致對自己和周遭的不滿和批判。當壓力達到一定程度時，會表現出與四型人（個人主義者）相似的特質，如情緒化和對自我的關注增加。這種轉變是由於第一型在面對壓力時，感到努力未能達到期望的完美標準，感到挫敗和不安。這時他們會由對外行動，轉為探索內在自我情緒感受，這是四型人的特點，以他們的情感深度和對個人身份的探索著稱。
要脫離這種陷阱，一型人需要學會接受不完美和不確定性。這是一個持續的過程，而不是一個有確定結果的目標。通過對自己和他人的更深層的同情和理解，第一型人可以學會放下過度的自我批評，並開始欣賞生命中的不完美。
此外，一型人在壓力下向四型的轉變，也提示了他們需要表達自己和探索自我情感。透過藝術、寫作或其他形式的創造性活動，找到一個宣洩情緒和反思的出口，來維持情感平衡並促進自我成長。
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