【心理健康】心理諮商＝聊天？諮商和聊天到底有什麼不一樣？心理諮商有用嗎？

心理諮商跟聊天有什麼不一樣嗎？
坐在那邊談話真的有用嗎？
到底心理諮商有效果的真正原因是什麼？

https://youtu.be/f1eud2K15BQ

影片簡介：
0:20 心理治療怎樣才有效?
1:00 有效因素：認知
1:29 有效因素：情緒
1:56 有效因素：行為
3:50 聊天和諮商的差異

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心理諮商要做多久？在做什麼？何時能結束？ https://youtu.be/5Z9QWO-9ag8