夫妻吵架，孩子遭殃？

能夠維持家庭的幸福和諧是爸媽、小孩共同的心願。觀察力敏銳的小孩，易受生活中造成不安的原因影響，除了自己做錯事挨罵，爸媽互罵更是恐懼之一。但夫妻間的爭執在所難免，不論是為了生活、情感、教養問題…等，該如何在這樣的情況將影響力降到最小，以免對小孩造成影響呢？

根據一項實驗研究，讓爸媽討論一些沒有辦法達成共識的問題，再測量小孩的生理反應，如：心跳、手汗、皮膚收縮。結果發現，當爸媽在討論小孩的問題時，小孩反應不大，但是當爸媽在吵架時，小孩就會有明顯的生理反應，顯得緊張、恐懼。
如果爸媽很常吵架，小孩吸收爸媽的情緒後，會像鏡子一樣反應出來。長時間處在爸媽的矛盾中，就像處在壓力狀態下，會影響到他們的個性跟功課，容易憂鬱、焦慮、容易感冒，還會有身心症或行為問題；甚至長大後也會增加癌症跟心臟病的可能性。

六個月的嬰兒還聽不懂人話，就能知道爸媽在吵架。

不論是大吵或是冷戰，爸媽的情緒控管差，或是不知道怎麼解決衝突，孩子就沒辦法學會，也會跟著情緒低氣壓。
冷戰一樣會影響孩子的身心健康，有時甚至比吵架的影響更大。那代表爸媽都在壓抑情緒，兩個心情都不好，小孩就容易掃到颱風尾。更糟糕的是，小孩搞不清楚爸媽是在對誰生氣，會胡思亂想，若以為是自己的錯，壓力更大。

孩子的角色扮演－傳令兵？心情垃圾桶？出氣筒？

站在孩子的角度想，沒有人會想要當爭執雙方的傳令兵。溝通是父母自己的責任，不要推給孩子。
與小孩分享情緒，也該建立在健康的角度上。偶爾抱怨一下免不了，但長期抱怨會很有問題。
孩子不想聽但媽媽一直講，耳朵關不起來，只好把心關起來，以後會很難察覺到自己的情緒。跟自己的情緒距離拉遠，也跟父母的距離拉遠。但若是太認真聽其中一方訴苦，成為戰友後，則很難和另一方親近。

父母最好是能跟平輩抱怨，若能諮詢心理師更好，如此便擁有專業的傾聽者。
大部分的爸媽都不會有意把孩子當作出氣筒，但在工作不順、疲累時，容易失去耐性、情緒失控、理智斷線。當他們對孩子出氣的時候，真正氣的是另一半或是自己，那個時候的爸媽自己也變成孩子的狀態，生氣只是要表達內心的委屈跟脆弱。

父母該試著多了解自己跟另一半的需要

其實，吵架的起源、善後都不落在孩子身上，應是父母要擁有好的覺察能力，找到真正挫折或生氣的源頭。把自己按暫停一下，問自己現在發生什麼事了？
也由於孩子很在意父母的幸福，也很容易學習父母在婚姻中溝通的樣子。如果父母的溝通姿態不佳，這個不良的溝通姿態就會代代相傳下去，通常還會越來越糟糕。
所以父母最好能學會健康的吵架（說出彼此的需要，而不是火爆且情緒性的互相指責），如果有意見不合的時候，也盡量在孩子的背後吵。而且之後最好要在孩子面前和好，這樣孩子不會擔心，也能學到衝突之後該怎麼收尾。

另外，若已經對小孩出氣，則要跟小孩道歉，還要清楚具體說明爸媽是哪裡錯了，不要一錯再錯，否則關係是補不好的。如果在情緒失控時與小孩溝通，就算無法保持理性，但也絕不能使用禁止令，例如：不準頂嘴，沒有你說話的份（不可以思考）、不要哭，不準生氣（不可以有感覺）、要不是因為你，我早就離婚了（不可以存在，這是最可怕的禁止令），這些一時生氣說出口的話，很可能在未來成為孩子的人生腳本。