一號人 性格簡介

“我是個理性、客觀的人。”
“大多數的時候我都是對的,如果人們肯聽我的勸告,這個世界一定會更好。”

性格特色:理性的、命令的、要求完美的、嚴厲的。
基本恐懼:瑕疵、被責備。
基本欲望:正確、做對事情。

從屬動機

為了實現理想、改善社會、導正社會,努力控制每件事情以避免錯誤發生,證明自己是對的,免於受到責難。

健康狀態

健康的一號人非常正直,是非分明,有強烈的道德觀。他們理性講道理,自律,穩健且有節制。擁有高度的倫理道德感,對他們而言,真理與正義是最基本的價值觀。誠實與正直使他們成為傑出的道德師表、眾人的典範、以及真理的見證。他們極有原則,要求公正無私、客觀公平,願意為眾人的利益提升自己。他們把阿波羅的理想具體化,培養美德,達成完美與平衡。

一般狀態

一般的一號人覺得自己有一種高上的義務,應該親自改善每一件事。他們可能變成革新者、評論家、或是高尚主義的理想主義者。他們提倡各種主張,為理想而工作,希望事情朝著他”應該”的狀態發展。他們害怕犯錯,認為每件事都應和自己理想中的情況相符。他們做事重程序、乾淨俐落、鉅細靡遺;然而同時也缺乏人情味、不苟言笑、在感情上較拘束。他們嚴格控制自己的情感與衝動。他們的思考方式重分類與歸納,將每件事二分為是非黑白對錯。對每件事,都有很多意見,看到不對勁,會糾正別人。對自己和別人都很挑剔,愛批評,沒耐心,吹毛求疵。他們是完美主義者、工作狂、對自己和別人永遠不滿意。

壓力方向

第四型。

安全方向

健康的第七型。

能接受現實中的不完美,包容多元化,變得理性、人性與喜悅。

壓力下的第一型

  1. 加強批判性:在壓力之下,第一型的人可能會變得更加批判,不僅對自己,也對他人和周圍的環境。他們的高標準可能會讓他們對不完美感到不耐煩。
  2. 增加內在壓力:為了達到自己設定的高標準,第一型的人可能會給自己帶來更多內在壓力,導致焦慮和緊張。
  3. 控制需求增加:面對壓力和不確定性時,第一型的人可能會試圖通過加強控制來恢復秩序和安全感,無論是通過更嚴格地規劃自己的生活,還是試圖影響他人和環境。
  4. 情緒壓抑:第一型的人可能會壓抑或隱藏自己的情緒,特別是那些他們認為“不恰當”或“無效率”的情緒,如憤怒或悲傷。
  5. 過度勞累:為了滿足自己的完美標準,第一型在壓力下可能會過度工作,忽視休息和放鬆,導致身心俱疲。

壓力下的因應:

  1. 學習寬容和接納:對自己和他人的不完美持開放和寬容的態度,學習接受錯誤是成長過程的一部分。
  2. 情緒表達:允許自己表達和經歷各種情緒,了解情緒表達是健康的,並尋找健康的方式來處理和釋放情緒。
  3. 設定現實目標:設定可實際達成的目標,而不是不切實際的完美標準,學會慶祝每一步的進展。
  4. 尋求支持:當壓力變大時,向朋友、家人或專業人士尋求支持,不必獨自承擔一切。
  5. 優先考慮自我照顧:確保有足夠的休息和放鬆時間,參與能夠幫助放鬆心情和恢復能量的活動。

通過這些策略,第一型的人可以更有效地管理壓力,減少對完美的追求帶來的內在壓力,並學會更加寬容和接納自己和他人。

有一位第一型的朋友,從大學時代,他就是個十分整齊的人。房子第一次裝潢時,他詳細清點量測所有書本和桌遊的數量與尺寸,確保做出來的書櫃可以完美的收納進櫃子。可惜有一部分櫃子在施工時,木工沒問就擅自更改了櫃子門的尺寸和開門方式,令他非常憤怒,最後他自己接手重做。

我第一次參觀他裝潢完的新家,簡直是看到怦然心動的整理術實況版。

後來他結婚生子,家中成員慢慢增加,多了兩個小孩和一隻狗。整理再也不可能照他的預期。多年後我再次受邀去他家,我簡直都嚇傻! 這個整齊標準已經從PR99變成PR30。我發現他在整理家裡上面,就像是一號沒有辦法再掌控變成四號: 抱怨他的家很亂,抱怨他的家人,卻再也沒有動力去把家裡整理好;因為感到沮喪,所以什麼都不做,看不到他原本的追求完美規矩的動力了。

長期過度的壓力下,第一型對完美的追求可能會變成負擔,導致對自己和周遭的不滿和批判。當壓力達到一定程度時,會表現出與四型人(個人主義者)相似的特質,如情緒化和對自我的關注增加。這種轉變是由於第一型在面對壓力時,感到努力未能達到期望的完美標準,感到挫敗和不安。這時他們會由對外行動,轉為探索內在自我情緒感受,這是四型人的特點,以他們的情感深度和對個人身份的探索著稱。

要脫離這種陷阱,一型人需要學會接受不完美和不確定性。這是一個持續的過程,而不是一個有確定結果的目標。通過對自己和他人的更深層的同情和理解,第一型人可以學會放下過度的自我批評,並開始欣賞生命中的不完美。

此外,一型人在壓力下向四型的轉變,也提示了他們需要表達自己和探索自我情感。透過藝術、寫作或其他形式的創造性活動,找到一個宣洩情緒和反思的出口,來維持情感平衡並促進自我成長。

 

 

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