壓力指數量表



壓力看不見摸不著,卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低,長期處於高壓下則讓人自律神經失調,身體機能受損。

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壓力測試

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本測驗之題目內容與測驗結果由諮商心理師廖偉玲校閱編製廖偉玲 心理師
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542 則留言

  1. 有時連下班後和假日都要處理工事。簡單來說每天也在工作,好像很久都沒有放假🥲 就連在睡覺前也收到主管的訊息,立刻感到很大壓力,然後不斷想著工作的事情… 然後失眠起來,睡不好。

    放假時主管經常叫我放完假上班要記緊做什麼、提醒她什麼等等⋯弄到我要不斷提自己,怕會不記得,我覺得很大壓力😭 有時放假只想好好休息。

  2. 有時候都唔知係公司上司比壓力 定係對自己要求太多 定係驚人地覺得自己做得唔好 明明已經好努力 人地都覺得你唔夠到自己都開始質疑自己 可以點做🥲

  3. 離開校園後突然開始壓力山大,努力面試跟投遞,可結果都不盡人意,但很幸運的找到一份兼職多少賺點,但是原本很久沒掉髮的問題,現在又開始出現,上班上到一半的時候也會突然的落淚,但馬上就把他吸回去,明明有比我更加艱辛的的人,但負面情緒總是會跑出來,感覺像是要被吞噬一樣。

  4. 我也覺得身體在跟我抗議了
    以前從不掉髮的現在卻一直在掉髮而且越來越嚴重
    晚上睡覺時會無意識的一直用手去梳頭髮
    早上起來手上跟枕頭上都是髮絲
    我好累 我只是想來留留言
    因為不想把這些負面的狀態及情緒帶給身邊的人

    1. 我也是最近掉髮超級誇張以前以為是湯髮的關係但距離湯髮已經快一年了,後來想想才發現是自從開始在我現在的公司上班才開始狂掉的,家庭人際工作什麼都不順

  5. 確實挺準的,95%嗎…工作讓我痛苦到 成天覺得自己糟糕到不行每天都討厭我自己且每天身心都很疲憊,不是身體哪裡痛不然就是不快樂,現在已經不知道什麼是快樂了,每天只想著如果有天騎車被撞死也不意外。

  6. 我跟你一樣,現在都在倒數了,但我完全沒有動力去讀書,也越來越焦慮,不知道該怎麼辦。覺得這樣的自己大概是沒救了

    1. 我也是我感覺自己每天像活死人一樣,我已經疲倦到沒有情緒了,生氣哭和笑我都無法表現出來好痛苦

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