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壓力指數量表
壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低，長期處於高壓下則讓人自律神經失調，身體機能受損。
現在就花五分鐘關照自己，測試最近的壓力指數跟壓力源，是否在理想範圍內吧!
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本測驗之題目內容與測驗結果由諮商心理師廖偉玲校閱編製
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專欄文章：壓力管理
在〈壓力指數量表〉中有 655 則留言
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不停的頂硬上。已經唔知自己可以抵抗到幾耐。已經唔知自己極限 幾時先應該放棄 幾時先應該拒絕屋企人的期望。雖然明知堅持落去有機會係一個好好嘅結果，但係堅持落去嘅結果就係令到而家嘅自己情緒波動、身體影響非常嚴重。 同朋友講 佢地晤明 仲要串你幾句 屋企人扮明你 同學溝通唔到。 其實真係好辛苦 如果有一個人可以聆聽我 了解我 至少會痛少一點。
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不要硬撐阿，照顧自己的身心是最重要的。
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來異國語言上有差異跟困難 被爸媽逼著背單字 壓力很大 自己克制力也不好 覺得爸媽不夠注重我的感受 希望可以聰名一點和克制力好一點 最重要的是運氣 不喜歡現在的自己
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來異國的壓力肯定很大，佩服你有這樣的勇氣
也請給自己更長一段時間適應
運氣會越來越好的
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我媽媽根本不.理解我，不停地說甚麼她小時候更慘🙄
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媽媽似乎也還需要別人的照顧
所以沒有辦法照顧到你的心情
但是你也是值得人傾聽跟照顧的
辛苦了
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感覺不是在上學，是在演宮廷劇…排擠、語言霸凌、喜怒無常真的討厭
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如果感覺到被霸凌跟排擠，請找輔導室幫忙
或是找到幾個支持的朋友聊聊，例如去社團或是其他班級找找
一定有能欣賞你的人
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我的爸媽都把期望放在我二年級的考試成績上，我擔心考得不好讓他們失望現在覺得壓力很大
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爸媽對你的期待很高沒錯
但還是盡力就好
因為即使做不到
爸媽雖然會有點失望
不表示他們就不關心你不愛你
練習放鬆技巧 考試會更容易考好
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說實在…其實大家對什麼要那麼期待？
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經常感到難得有排壓傾訴對象
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當然了，現在大家的生活都這麼壓抑，誰會想聽你的負能量呢。
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我想要一個幸福快樂的家 而不是破碎的
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現在的家讓你很失望
還是要好好照顧自己
未來幫自己創造一個幸福快樂的家
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有幸福的家庭就好
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為什麼我要生存
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拍拍，辛苦了
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Is okay
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