壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低，長期處於高壓下則讓人自律神經失調，身體機能受損。
現在就花五分鐘關照自己，測試最近的壓力指數跟壓力源，是否在理想範圍內吧!
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本測驗之題目內容與測驗結果由諮商心理師廖偉玲校閱編製
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專欄文章：壓力管理
所有問題事情好像都往最糟的方向發展了 每天都望著樓下想著跳下去就會好 又想到爸爸媽媽會傷心欲絕 但真的沒有活下去的力氣了 好累
聽起來你有憂鬱的症狀，請找學校的輔導室或是打1922協助，是心生病了，看醫生會好的。
這個世界真的壞了，從四年級累積到現在國一的壓力，要不是膽小我早就自殺了，每天都後悔為什麼當初沒死
甚至還有點害怕（不想）與人交流，只想宅在家好好充電
你好，聽起來你有憂鬱的傾向，請早日尋求協助，學校輔導室會很願意幫助你的。
覺得自己就像行屍走肉.人生沒有什麼意義……
Hi 最近的你一定特別辛苦，如果憂鬱的情緒已經持續一段時間沒有改善，建議尋求專業協助。
對什麼都沒有興趣也是憂鬱的症狀之一，會隨著憂鬱症狀緩解而變好。
如果只是找不到人生方向，那就要積極的找尋有興趣的工作或嗜好，或是多和朋友出去。
祝好～ Melody
經常有休假頭痛症候群，上網查閱相關資料發現是因平常工作壓力大
休假壓力突然釋放導致
查了自己的壓力指數比55%的人都高
但我不知道具體要如何在工作時不那麼高壓
最根本的是我希望我休假不要頭痛🥲
想要在工作的時候不要高壓，一個是檢視工時是否合理?老闆的要求是否合理?
另一個是對自己的態度是不是比較嚴格呢?
比如做得不夠好的時候會責怪自己，平常日沒有足夠的休息?
如果能夠降低嚴格的標準，對自己更溫柔一點，壓力會比較小唷。
加油
這個世界真的不可愛，雖然老天垂憐不至於讓我過得很慘就是了，蛋遭遇不會騙人
希望在這個不可愛的世界中，有多一點像你這樣可愛的人~
有時後真的疲憊，每天一想到有那麼多東西要做，自己卻一天天的讓時間過去，最近不是有那個微笑型抑鬱症嘛，我感覺我好像中招了……..，真的是一個惡性循環
辛苦了，如果不開心的時候，真的不要勉強自己努力的微笑，你原本的樣子，也值得被尊重跟珍惜~
考试还有几天，还没有开始温书，大脑一片空白，之前堆积的作业都在被催交，很想做，可是经常头疼，一天至少12个小时在疼，还治不好，真的好痛苦