標籤: 正念

想要減壓，有件事你一定要先知道，那就是壓力源分為「可控制」與… 繼續

要如何更有效的舒緩壓力呢？ 如果我們能對所有當下發生的事物，… 繼續

當你面對真實的危險時（例如過馬路時差點被車撞到），大腦會發送… 繼續