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【壓力與情緒管理】正念飲食：享受美食的當下還能變瘦？
「正念認知治療」經過臨床研究檢驗，證實對憂鬱、焦慮等情緒相關… 繼續
標籤: 正念
【人際關係】我是容易被霸凌的人嗎？分析霸凌者心態、解決霸凌困擾。
不論在何種人生階段，我們都曾遇到過相似的情況──沒來由地被同… 繼續
可能性就是高潛力
能力決定了現在，潛力決定了未來。 能力是現在會做、能做的事情… 繼續
如何讓壓力成為你的朋友?
在過去的十年教學生涯中，身為健康心理學家的Kelly教導大家… 繼續
用正念面對壓力
每天生活常充滿各式各樣的壓力，考不完的試，做不完的工作… 繼續
情緒管理 – 西伯利亞鐵路練習
你可能有過這種經驗，因為心情沮喪而大吃大喝發洩，因為一時生氣… 繼續
學習與壓力共舞
我的壓力思維模式是什麼？ 心理學家鼓勵大家多花時間認識自己的… 繼續
壓力, 也是你的好幫手
壓力思維模式就像是一面鏡子，會真實反映出自己的每個經驗。重新… 繼續
三種放鬆心情的技巧
適當運用放鬆技巧能夠紓解情緒、放鬆身心，以下介紹三種常見的放… 繼續
因應壓力的十四種策略
生活中時時刻刻都可能有壓力源，但壓力源是否會變成真正的壓力，… 繼續