你的購物車目前是空的!

焦慮壓力大,需要放鬆?三個快速減壓的療癒練習
影片中介紹三個可以快速放鬆找尋資源的的練習,試著跟影片一起做做看,挑選適合你的練習。
影片內容索引:
0:00 使用說明
0:09 優雅喝水
3:21 練習步驟圖
3:29 植栽療癒
6:11 練習步驟圖
6:20 導入正向資源
10:21 練習步驟圖
10:33 希望有幫助到你們,歡迎留言提出建議!
你的生活中有哪些讓你焦慮的面向,免費心理測驗:
https://meetype.com/anxiety-test
焦慮已經影響到睡眠了嗎?好眠心理學
https://meetype.com/sleepwell
發佈留言