焦慮壓力大，需要放鬆？三個快速減壓的療癒練習

影片中介紹三個可以快速放鬆找尋資源的的練習，試著跟影片一起做做看，挑選適合你的練習。

影片內容索引：
0:00 使用說明
0:09 優雅喝水
3:21 練習步驟圖
3:29 植栽療癒
6:11 練習步驟圖
6:20 導入正向資源
10:21 練習步驟圖
10:33 希望有幫助到你們，歡迎留言提出建議！

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