壓力 – Meetype

遇到難題時，如何下載宇宙給你的智慧解答? 《別照單全收你的念頭》書摘

當我們面對挑戰時，每個人都有自己的方式去尋找靈感和答案，今天收到出版社送我的新書《別照單全收你的念頭》，它提醒…

只需準備一杯水或飲料就能練習放鬆技巧，記得速度放慢一點，效果會更好。歡迎跟著影片一起練習，分享給你身邊可能需…

影片中介紹三個可以快速放鬆找尋資源的的練習，試著跟影片一起做做看，挑選適合你的練習。 &nbsp…

上個月幼稚園的女兒，學校在教各國國情跟世界地圖，我陪他看地圖時，告訴他俄羅斯跟烏克蘭正在打仗，台灣和隔壁中國的…

Melody來聊聊憂鬱症怎樣才是得了憂鬱症？要如何跟憂鬱症的人相處？影片簡介： 0:24 怎樣算是得了憂…

人人都會焦慮，但要多嚴重才算是得了焦慮症呢？焦慮症能不能醫？我該去看醫生嗎？焦慮測驗在這邊做：https:…

「心情不好，怎麼辦？」情緒是人每天會經歷的心理狀態之一，隨著一天、一週可能會有相當大的起伏。你有仔細觀察過…

這個練習改編自焦慮型人格急救手冊，能幫助我們重新掌握壓力的來源和觸發點，有效地讓我們明白究竟發生什麼？為什麼會…

焦慮始終一直是被拿來探討的話題，但焦慮症並未如大家所想的「焦慮症」簡單，在更細分的話、焦慮症可以被劃分成六大種…

意志力來自哪裡？意志力來自腦中的「前額葉皮質區」，這個區域幫我們做出困難的抉擇，控制眼前的原始衝動以獲得長期…

你知道嗎？根據調查報告顯示，全球每14個人就有1個人患有焦慮症。焦慮症的盛行率為1.6%，終身盛行率為5.1…

今天要帶大家更深入討論關於憂鬱症和大腦之間的關係、以及有哪些方法能夠治療、預防憂鬱症，這些知識可能比較沉重，但…