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【壓力與情緒管理】分清焦慮情緒與焦慮症？適合愛胡思亂想的你
你知道嗎？根據調查報告顯示，全球每14個人就有1個人患有焦慮… 繼續
標籤: 壓力
【心理測驗】壓力指數量表
壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、… 繼續
【壓力與情緒管理】疫情下的焦慮管理
最近大家最關心的，一定是疫情的新聞了，台灣的疫情緊張讓大家的… 繼續
【壓力與情緒管理】轉移注意力就能減壓？
辯證行為治療（Dialectical Behavior Th… 繼續
【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦？其實情緒根本不用處理！？
很多人會問我這個問題，情緒要怎麼處理呢？ 不管是個案或朋友，… 繼續
【心理健康】厭食症？暴食症？飲食的負向信念 – 飲食疾患的分析
你同時聽過「厭食症」及「暴食症」，可是你能夠明確知道兩者之間… 繼續
【心理健康】什麼是焦慮？我有焦慮症嗎？談廣泛型焦慮症的診斷標準、病因、盛行率、治療
一開始先說明焦慮跟害怕有什麼不同，這兩者有點像，都跟交感神經… 繼續
【心理健康】心好累，不知道去哪裡求助嗎？介紹免費諮商與平價諮商哪裡找。
台灣的心理諮商中心越開越多，但是還是有很多人不知道自己有困擾… 繼續
如何讓壓力成為你的朋友?
在過去的十年教學生涯中，身為健康心理學家的Kelly教導大家… 繼續
用正念面對壓力
每天生活常充滿各式各樣的壓力，考不完的試，做不完的工作… 繼續