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【壓力與情緒管理】轉移注意力就能減壓?

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很多人會問我這個問題,情緒要怎麼處理呢? 不管是個案或朋友,… 繼續
你同時聽過「厭食症」及「暴食症」,可是你能夠明確知道兩者之間… 繼續
一開始先說明焦慮跟害怕有什麼不同,這兩者有點像,都跟交感神經… 繼續
台灣的心理諮商中心越開越多,但是還是有很多人不知道自己有困擾… 繼續
在過去的十年教學生涯中,身為健康心理學家的Kelly教導大家… 繼續
每天生活常充滿各式各樣的壓力,考不完的試,做不完的工作… 繼續
我的壓力思維模式是什麼? 心理學家鼓勵大家多花時間認識自己的… 繼續
壓力思維模式就像是一面鏡子,會真實反映出自己的每個經驗。重新… 繼續
適當運用放鬆技巧能夠紓解情緒、放鬆身心,以下介紹三種常見的放… 繼續