標籤: 情緒
-
容貌焦慮心理學:容貌焦慮的成因,容貌焦慮怎麼安慰
這個影片來談談為何會有容貌焦慮,要怎麼減低容貌焦慮呢?心理師會帶你做哪些事? 影片內容索引: 0:00 容貌焦…
-
焦慮壓力大,需要放鬆?三個快速減壓的療癒練習
影片中介紹三個可以快速放鬆找尋資源的的練習,試著跟影片一起做做看,挑選適合你的練習。  …
-
【壓力與情緒管理】孩子容易焦慮怎麼辦?三個方法減緩孩子的焦慮
上個月幼稚園的女兒,學校在教各國國情跟世界地圖,我陪他看地圖時,告訴他俄羅斯跟烏克蘭正在打仗,台灣和隔壁中國的…
-
【心理健康】做惡夢代表什麼?為什麼會做夢?夢有什麼功能呢?心理師談「夢的心理學」
今天來聊聊夢,神秘的夢,在現代心理學家的眼中,有什麼功能跟意義? 每天做惡夢,是什麼徵兆嗎? 夢到前男友是好是…
-
【壓力與情緒管理】憂鬱症是什麼?憂鬱症的症狀有哪些?有關憂鬱症治療?親友憂鬱怎麼做?
Melody來聊聊憂鬱症 怎樣才是得了憂鬱症? 要如何跟憂鬱症的人相處? 影片簡介: 0:24 怎樣算是得了憂…
-
【壓力與情緒管理】我有焦慮症嗎:焦慮症診斷?焦慮症症狀?常常焦慮怎麼辦?
人人都會焦慮,但要多嚴重才算是得了焦慮症呢? 焦慮症能不能醫?我該去看醫生嗎? 焦慮測驗在這邊做:https:…
-
【個人成長】如何養成好習慣?《設計你的小習慣》書評/書摘
台大心理系名譽教授柯永河,多年研究發展出「習慣心理學」,他認為心理治療就是一個幫個案養成好習慣、去除壞習慣的過…
-
【壓力與情緒管理】正念飲食:享受美食的當下還能變瘦?
「正念認知治療」經過臨床研究檢驗,證實對憂鬱、焦慮等情緒相關問題具有效果。但「正念」不只可以應用在治療上,也是…
-
【心理健康】你,幸福嗎?心理幸福感U型曲線
「你幸福嗎」? 一個看似簡單的問題,實則深奧且難以作答。幸福,一個主觀且抽象的概念,由於每個人經歷與價值觀的不…
-
【壓力與情緒管理】你的焦慮程度有幾%? 如何管理焦慮?
你的焦慮程度有幾%? 請回想這兩個禮拜以來,你是否有以下狀況? (1)過度擔心未來有不好的事發生,而且覺得沒辦…
-
【壓力與情緒管理】轉移注意力就能減壓?
辯證行為治療(Dialectical Behavior Therapy, DBT)是諮商常用的一種治療方法,原…
-
【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦?其實情緒根本不用處理!?
很多人會問我這個問題,情緒要怎麼處理呢? 不管是個案或朋友,個性比較敏感易波動的人,總是會被情緒所擾。有些人會…