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【線上減壓講座】一場給身心的深度清理之旅：壓力與焦慮的心靈排毒計畫 2026.03.22 (日) 14:30 – 15:40

你是否每天都覺得身心緊繃、難以放鬆，身體開始出現抗議的訊號？《一場給身心的深度清理之旅：壓力與焦慮的心靈排毒…

總是為了同一件小事吵不停？其實你們爭執的，從來不是表面那句話，而是沒被看見的需要與害怕。本講座結合依附理論、…

談談腦筋急轉彎2電影中的心理學。一開始講的是「青春期」中的變化，還有新的情緒。

當我們面對挑戰時，每個人都有自己的方式去尋找靈感和答案，今天收到出版社送我的新書《別照單全收你的念頭》，它提醒…

這個影片來談談為何會有容貌焦慮，要怎麼減低容貌焦慮呢？心理師會帶你做哪些事？影片內容索引： 0:00 容貌焦…

影片中介紹三個可以快速放鬆找尋資源的的練習，試著跟影片一起做做看，挑選適合你的練習。 &nbsp…

上個月幼稚園的女兒，學校在教各國國情跟世界地圖，我陪他看地圖時，告訴他俄羅斯跟烏克蘭正在打仗，台灣和隔壁中國的…

今天來聊聊夢，神秘的夢，在現代心理學家的眼中，有什麼功能跟意義？每天做惡夢，是什麼徵兆嗎？夢到前男友是好是…

Melody來聊聊憂鬱症怎樣才是得了憂鬱症？要如何跟憂鬱症的人相處？影片簡介： 0:24 怎樣算是得了憂…

人人都會焦慮，但要多嚴重才算是得了焦慮症呢？焦慮症能不能醫？我該去看醫生嗎？焦慮測驗在這邊做：https:…

台大心理系名譽教授柯永河，多年研究發展出「習慣心理學」，他認為心理治療就是一個幫個案養成好習慣、去除壞習慣的過…

「正念認知治療」經過臨床研究檢驗，證實對憂鬱、焦慮等情緒相關問題具有效果。但「正念」不只可以應用在治療上，也是…