上個月幼稚園的女兒，學校在教各國國情跟世界地圖，我陪他看地圖時，告訴他俄羅斯跟烏克蘭正在打仗，台灣和隔壁中國的… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】孩子容易焦慮怎麼辦？三個方法減緩孩子的焦慮
標籤: 情緒
【心理健康】做惡夢代表什麼？為什麼會做夢？夢有什麼功能呢？心理師談「夢的心理學」
今天來聊聊夢，神秘的夢，在現代心理學家的眼中，有什麼功能跟意義？ 每天做惡夢，是什麼徵兆嗎？ 夢到前男友是好是… 閱讀全文 【心理健康】做惡夢代表什麼？為什麼會做夢？夢有什麼功能呢？心理師談「夢的心理學」
【壓力與情緒管理】憂鬱症是什麼？憂鬱症的症狀有哪些？有關憂鬱症治療？親友憂鬱怎麼做？
Melody來聊聊憂鬱症 怎樣才是得了憂鬱症？ 要如何跟憂鬱症的人相處？ 影片簡介： 0:24 怎樣算是得了憂… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】憂鬱症是什麼？憂鬱症的症狀有哪些？有關憂鬱症治療？親友憂鬱怎麼做？
【壓力與情緒管理】我有焦慮症嗎：焦慮症診斷?焦慮症症狀?常常焦慮怎麼辦?
人人都會焦慮，但要多嚴重才算是得了焦慮症呢？ 焦慮症能不能醫？我該去看醫生嗎？ 焦慮測驗在這邊做：https:… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】我有焦慮症嗎：焦慮症診斷?焦慮症症狀?常常焦慮怎麼辦?
【個人成長】如何養成好習慣？《設計你的小習慣》書評/書摘
台大心理系名譽教授柯永河，多年研究發展出「習慣心理學」，他認為心理治療就是一個幫個案養成好習慣、去除壞習慣的過… 閱讀全文 【個人成長】如何養成好習慣？《設計你的小習慣》書評/書摘
【壓力與情緒管理】正念飲食：享受美食的當下還能變瘦？
「正念認知治療」經過臨床研究檢驗，證實對憂鬱、焦慮等情緒相關問題具有效果。但「正念」不只可以應用在治療上，也是… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】正念飲食：享受美食的當下還能變瘦？
【心理健康】你，幸福嗎？心理幸福感U型曲線
「你幸福嗎」？ 一個看似簡單的問題，實則深奧且難以作答。幸福，一個主觀且抽象的概念，由於每個人經歷與價值觀的不… 閱讀全文 【心理健康】你，幸福嗎？心理幸福感U型曲線
【壓力與情緒管理】轉移注意力就能減壓？
辯證行為治療（Dialectical Behavior Therapy, DBT）是諮商常用的一種治療方法，原… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】轉移注意力就能減壓？
【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦？其實情緒根本不用處理！？
很多人會問我這個問題，情緒要怎麼處理呢？ 不管是個案或朋友，個性比較敏感易波動的人，總是會被情緒所擾。有些人會… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦？其實情緒根本不用處理！？
【壓力與情緒管理】什麼是焦慮？我有焦慮症嗎？談廣泛型焦慮症的診斷標準、病因、盛行率、治療
一開始先說明焦慮跟害怕有什麼不同，這兩者有點像，都跟交感神經系統活動的亢奮有關。它們的不同在於：焦慮是擔心「未… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】什麼是焦慮？我有焦慮症嗎？談廣泛型焦慮症的診斷標準、病因、盛行率、治療