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【個人成長】如何養成好習慣？《設計你的小習慣》書評/書摘
台大心理系名譽教授柯永河，多年研究發展出「習慣心理學」，他認… 繼續
標籤: 情緒
【壓力與情緒管理】正念飲食：享受美食的當下還能變瘦？
「正念認知治療」經過臨床研究檢驗，證實對憂鬱、焦慮等情緒相關… 繼續
【心理健康】你，幸福嗎？心理幸福感U型曲線
「你幸福嗎」？ 一個看似簡單的問題，實則深奧且難以作答。幸福… 繼續
【壓力與情緒管理】轉移注意力就能減壓？
辯證行為治療（Dialectical Behavior Th… 繼續
【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦？其實情緒根本不用處理！？
很多人會問我這個問題，情緒要怎麼處理呢？ 不管是個案或朋友，… 繼續
【壓力與情緒管理】什麼是焦慮？我有焦慮症嗎？談廣泛型焦慮症的診斷標準、病因、盛行率、治療
一開始先說明焦慮跟害怕有什麼不同，這兩者有點像，都跟交感神經… 繼續
情緒管理 – 西伯利亞鐵路練習
你可能有過這種經驗，因為心情沮喪而大吃大喝發洩，因為一時生氣… 繼續