標籤: 情緒

《腦筋急轉彎2》中的心理學與心得分享

談談腦筋急轉彎2電影中的心理學。一開始講的是「青春期」中的變化，還有新的情緒。
遇到難題時，如何下載宇宙給你的智慧解答? 《別照單全收你的念頭》書摘

當我們面對挑戰時，每個人都有自己的方式去尋找靈感和答案，今天收到出版社送我的新書《別照單全收你的念頭》，它提醒…
容貌焦慮心理學：容貌焦慮的成因，容貌焦慮怎麼安慰

這個影片來談談為何會有容貌焦慮，要怎麼減低容貌焦慮呢？心理師會帶你做哪些事？影片內容索引： 0:00 容貌焦…
焦慮壓力大，需要放鬆？三個快速減壓的療癒練習

影片中介紹三個可以快速放鬆找尋資源的的練習，試著跟影片一起做做看，挑選適合你的練習。 &nbsp…
【壓力與情緒管理】孩子容易焦慮怎麼辦？三個方法減緩孩子的焦慮

上個月幼稚園的女兒，學校在教各國國情跟世界地圖，我陪他看地圖時，告訴他俄羅斯跟烏克蘭正在打仗，台灣和隔壁中國的…
【心理健康】做惡夢代表什麼？為什麼會做夢？夢有什麼功能呢？心理師談「夢的心理學」

今天來聊聊夢，神秘的夢，在現代心理學家的眼中，有什麼功能跟意義？每天做惡夢，是什麼徵兆嗎？夢到前男友是好是…
【壓力與情緒管理】憂鬱症是什麼？憂鬱症的症狀有哪些？有關憂鬱症治療？親友憂鬱怎麼做？

Melody來聊聊憂鬱症怎樣才是得了憂鬱症？要如何跟憂鬱症的人相處？影片簡介： 0:24 怎樣算是得了憂…
【壓力與情緒管理】我有焦慮症嗎：焦慮症診斷?焦慮症症狀?常常焦慮怎麼辦?

人人都會焦慮，但要多嚴重才算是得了焦慮症呢？焦慮症能不能醫？我該去看醫生嗎？焦慮測驗在這邊做：https:…
【個人成長】如何養成好習慣？《設計你的小習慣》書評/書摘

台大心理系名譽教授柯永河，多年研究發展出「習慣心理學」，他認為心理治療就是一個幫個案養成好習慣、去除壞習慣的過…
【壓力與情緒管理】正念飲食：享受美食的當下還能變瘦？

「正念認知治療」經過臨床研究檢驗，證實對憂鬱、焦慮等情緒相關問題具有效果。但「正念」不只可以應用在治療上，也是…
【心理健康】你，幸福嗎？心理幸福感U型曲線

「你幸福嗎」？一個看似簡單的問題，實則深奧且難以作答。幸福，一個主觀且抽象的概念，由於每個人經歷與價值觀的不…
【壓力與情緒管理】厭食症？暴食症？一招看懂其中差異──飲食疾患的心理分析（上）

還記得學生時代時，班上女生正值青春期，在外表上總是特別細心打扮、在身材管理方面尤其重要。那段期間裡不管胖瘦，每…