在〈壓力指數量表〉中有 639 則留言

1. 

   匿名訪客

   2017 年 2 月 12 日

   好準

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2. 

   醫事人員師字輩的爆肝生活

   2017 年 1 月 20 日

   OK

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3. 

   Preston

   2017 年 1 月 17 日

   太準了

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   1. 

      K

      2020 年 3 月 18 日

      25歲，壓力95%，昨天提了離職，下星期就會離開，這是我的第一份工作。在這份工作後期狀況時好時壞，壞的時候每天都希望自己能出什麼意外死掉，一天好幾次莫名恐慌，雖然症狀很輕微，但是食慾不振，工作時手會不自覺輕微發抖，強烈的無助感等。很努力調適作息和尋求親友支持，也沒有失眠或誇張的症狀，好的時候好像沒事一樣，在外人看來我大概沒什麼問題，只是小題大作吧。
      工作薪水雖然不高，以新鮮人而言也是還能接受，絕對不會加班，處理的事情也還在能力範圍內，同事主管都很願意幫助告知我一些訣竅；但今年開始工作時間內的工作量爆增，每天事情都無法完成，也因為量多而不斷出錯，儘管不會被大聲斥責或扣薪，但是大多責任歸屬還是在我身上，人力緊缺導致大量不屬於我的工作雜務堆積到我身上，一旦向上反映倒楣的變成其他同事，雖然他們對我依然態度很好，但是無法排除自己的愧疚感，同時也知道自己因為資歷其實沒有立場推掉太多工作…未來同樣的事情恐怕也只會重複發生。
      加上工作薪水不算高，一點成就感也沒有，也看不到工作進步或更上一層的遠景，於是辭職了。
      工作流動本來就很正常，但是還是會被老闆挽留時說的嚇唬的話（情緒勒索）給影響，開始恐慌起未來，之後該怎麼辦尚未有頭緒，明明還有一點存款，但是害怕財務吃緊。到頭來無法確定自己是不是因為工作造成的焦慮不可逆，以致現在還是惶惶不安，或是我自己該改變什麼，問題在我身上嗎？這樣的狀態也讓我擔心自己會把現在的伴侶推開，我的伴侶十分體諒我，這陣子也花很多時間安撫陪伴，真的很害怕自己的焦慮會讓他感到負擔…
      請問有人知道要怎麼學會放鬆自己呢?每天都好痛苦，應該珍惜的一切都因為焦慮而無法好好快樂地在當下把握，我不希望變成這樣。

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      1. 

         x

         2020 年 6 月 15 日

         加油 會更好的

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      2. 

         匿名訪客

         2021 年 1 月 16 日

         加油 多多休息

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4. 

   匿名訪客

   2016 年 12 月 11 日

   ！！

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5. 

   穆雪兒

   2016 年 12 月 5 日

   超准

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6. 

   匿名訪客

   2016 年 10 月 24 日

   👍👍good

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7. 

   匿名訪客

   2016 年 8 月 17 日

   👍👍

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8. 

   雅

   2016 年 7 月 30 日

   分析的很詳細

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9. 

   匿名訪客

   2016 年 5 月 18 日

   哈哈

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10. 

    Jeremy

    2015 年 10 月 24 日

    None

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    1. 

       清霖

       2017 年 3 月 18 日

       分析的太好了。

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    2. 

       清霖

       2017 年 3 月 18 日

       分析2太準

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    3. 

       匿名訪客

       2017 年 4 月 16 日

       感謝這個網站分析得很好👍👍

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    4. 

       莊睿杰

       2017 年 10 月 10 日

       謝謝你的建議

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    5. 

       頂峰

       2017 年 10 月 10 日

       恩的確是這樣

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    6. 

       LC

       2017 年 11 月 15 日

       要我相信自己的能力並繼續堅持下去嗎？就能海闊天空？雖然都說中了，但我並不期望到底能獲得什麼。幸福嗎？每次越接近就離我越遠⋯⋯但我也知道這不是結局。最後我還是要說聲謝謝，讓我看完有稍微鼻酸

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       1. 

          LC

          2019 年 12 月 25 日

          真的有點徬徨無助嘅感覺

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       2. 

          彼岸♒♏

          2020 年 1 月 12 日

          您的壓力指數已經超過了95%的人了!!
          您生活中的挑戰很多，但因為您具備極佳的抗壓力跟韌性，能妥善處理生活中面臨的挑戰，所以壓力並未影響到您的身心健康。但是您不太滿意目前的生活，發生的事情常常令人失望。請您保持樂觀，雖然大環境不好，但以您的能力跟努力，只要有耐性地朝著目標前進，還是很有機會能實現理想的生活。
          時間…是我最恐慌的事情，明明才17歲，卻害怕自己來不及實現夢想、來不及深入學習、來不及陪伴家人…然後默默的被世界遺棄在角落自生自滅，希望我能以從容的姿態，來面對這該死的生活。。。

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    7. 

       洋洋

       2018 年 1 月 8 日

       謝謝 分析很準我壓力果然來到了100趴 我雖然只是高職生 有人會說小孩子有什麼壓力 我只能說一言難盡 也是家庭經濟和一些難以啟齒的事 我思想越來越偏激 自殺都在考慮了 我也不像讓大家擔心 我也沒有傾訴對象 我的夢想和別人不太一樣 我的夢想是有經濟不用煩的家庭和沒有一些難以啟齒的事情 真的好累 但我會繼續撐下去的 謝謝分析

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       1. 

          匿名訪客

          2018 年 1 月 21 日

          加油加油！

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       2. 

          揚揚

          2019 年 10 月 6 日

          不要這樣 想開點

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