壓力指數量表

壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低，長期處於高壓下則讓人自律神經失調，身體機能受損。

現在就花五分鐘關照自己，測試最近的壓力指數跟壓力源，是否在理想範圍內吧!

^{本測驗之題目內容與測驗結果由諮商心理師廖偉玲校閱編製}
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路人

我現在的工作內容已經完全與我一開始面試的職務不同
應該說除了原有的工作外
業務也好會計也好誰只要覺得沒空跟我主管講一聲就可以把工作丟給我
導致我手頭上多出很多跟我職務無關的工作

這是間公司職員全都是老闆親友的公司
我是這間公司唯一跟老闆沒關係的人
沒有人資單位可以溝通職務內容的問題
主管也只會覺得因為公司人員不足所以大家要互相幫忙

甚至公司沒有做過的東西突然要求我做也沒有事前溝通形式
等到我做完之後才來對我說哪裡做的不好
如果都是客觀的分析討論那倒還好
但意見全都是某個人自己覺得哪裡不好之類的
但又都提不出任何更改的想法只會要求我改

更過分的是明明當初說好試用期三個月後會調薪
提前結束試用期也說好要幫我調整
結果那之後過了兩個月沒任何變動
我去問了才說公司政策要改成每年調薪
甚至以我試用期有請假為由拒絕幫我調薪
我就用著助理職的薪資做著這些主管職（公司其他同事都是掛主管職）的事情

我真的覺得這份工作讓我感到很崩潰
我真的很想一躍而下
我不知道我該怎麼辦才好

我真的好痛苦

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