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壓力指數量表
壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低，長期處於高壓下則讓人自律神經失調，身體機能受損。
現在就花五分鐘關照自己，測試最近的壓力指數跟壓力源，是否在理想範圍內吧!
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本測驗之題目內容與測驗結果由諮商心理師廖偉玲校閱編製
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專欄文章：壓力管理
在〈壓力指數量表〉中有 655 則留言
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當家裡蹲已經好幾年，我恨著這樣的自己 但我走不出去，每當我偶爾想要生出踏出去的念頭又會馬上縮回去，渾渾噩噩到了現在，我真的不知道我這樣的人到底活在這世上有什麼意義，想死。但又沒有勇氣。
我真的不知道我能幹嘛 什麼都沒有，每天抱著一台手機虛度光陰。我清楚知道自己這是在做沒意義的事 在跑的永遠只有時間，而我還在浪費時間，但我 就是走不出去。我的人生也就這樣吧 垃圾 廢物 沒用 啃老 活在這世上就是在浪費社會資源。我知道這跟我自己心裡有關吧任何人都沒辦法帶我出來只有自己可以，但我連自己都放棄自己了。
抱歉了看我打字的人，我只有滿滿的負能量
但我希望看文的你能不被影響到。
-願你們也能不被世上的煩心所困擾♡ -
所有問題事情好像都往最糟的方向發展了 每天都望著樓下想著跳下去就會好 又想到爸爸媽媽會傷心欲絕 但真的沒有活下去的力氣了 好累
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聽起來你有憂鬱的症狀，請找學校的輔導室或是打1925協助，是心生病了，看醫生會好的。
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1922是疫情通報及諮詢專線，憂鬱症應該要打1925安心專線
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感謝樓上指正，
好人一生平安
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所有問題事情好像都往最糟的方向發展了 每天都望著樓下想著跳下去就會好 又想到爸爸媽媽會傷心欲絕 但真的沒有活下去的力氣了 好累
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這個世界真的壞了，從四年級累積到現在國一的壓力，要不是膽小我早就自殺了，每天都後悔為什麼當初沒死
甚至還有點害怕（不想）與人交流，只想宅在家好好充電-
你好，聽起來你有憂鬱的傾向，請早日尋求協助，學校輔導室會很願意幫助你的。
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明明只是個國一新生，卻總覺得自己背負著這年紀不該有的壓力，從很久很久以前就開始易哭易怒、胸悶，常常覺得自己什麼都做不了是個廢物，想自殺，但可笑的是我卻因為害怕而沒敢跳下去⋯⋯
更可怕的是這種想法和症狀已經從四年級的時候跟了我四年，我都不知道我是怎麼撐過來的⋯⋯而且我發現我每天都在強顏歡笑，就連面對咨詢師我都沒辦法講出真心話，明明內心的最深處渴望著獲得某人的救贖回歸原本幸福的樣子，我卻不知為何築起了極高的心牆，直到現在只敢躲在網路後面默默的尋求幫助⋯⋯ -
覺得自己就像行屍走肉.人生沒有什麼意義……
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Hi 最近的你一定特別辛苦，如果憂鬱的情緒已經持續一段時間沒有改善，建議尋求專業協助。
對什麼都沒有興趣也是憂鬱的症狀之一，會隨著憂鬱症狀緩解而變好。
如果只是找不到人生方向，那就要積極的找尋有興趣的工作或嗜好，或是多和朋友出去。
祝好～ Melody
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經常有休假頭痛症候群，上網查閱相關資料發現是因平常工作壓力大
休假壓力突然釋放導致查了自己的壓力指數比55%的人都高
但我不知道具體要如何在工作時不那麼高壓最根本的是我希望我休假不要頭痛🥲
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想要在工作的時候不要高壓，一個是檢視工時是否合理?老闆的要求是否合理?
另一個是對自己的態度是不是比較嚴格呢?
比如做得不夠好的時候會責怪自己，平常日沒有足夠的休息?
如果能夠降低嚴格的標準，對自己更溫柔一點，壓力會比較小唷。 -
加油
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這個世界真的不可愛，雖然老天垂憐不至於讓我過得很慘就是了，蛋遭遇不會騙人
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希望在這個不可愛的世界中，有多一點像你這樣可愛的人~
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有時後真的疲憊，每天一想到有那麼多東西要做，自己卻一天天的讓時間過去，最近不是有那個微笑型抑鬱症嘛，我感覺我好像中招了……..，真的是一個惡性循環
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辛苦了，如果不開心的時候，真的不要勉強自己努力的微笑，你原本的樣子，也值得被尊重跟珍惜~
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考试还有几天，还没有开始温书，大脑一片空白，之前堆积的作业都在被催交，很想做，可是经常头疼，一天至少12个小时在疼，还治不好，真的好痛苦
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