標籤: 意志力

【個人成長】「你可以改變別人」書摘

收到這本再版的新書，封面很有質感，重新看了一次，還是覺得很豐富很受用，所以我再次整理了書摘，分享給你們，希望你…
【個人成長】了解拖延症的原因，三個策略有效改善拖延人生

你像下列哪一種人呢？Ａ：「我常後悔自己沒有早點著手工作。」「該做某一件事時，我反而會去做另一件。」Ｂ：「我…
【壓力與情緒管理】避免踏入「意志力耗損」的陷阱，才更容易達成目標

意志力來自哪裡？意志力來自腦中的「前額葉皮質區」，這個區域幫我們做出困難的抉擇，控制眼前的原始衝動以獲得長期…
【個人成長】如何真的改變? 新年新希望不再落空的秘訣

我們每天要做出成千上萬個決定，這些決定近一半是潛意識依「習慣」做出的。「習慣」決定了我們工作的成果，也決定了生…
【心理健康】零意志力瘦身法：不忍耐才瘦的久

每次過完一個冬天，肚子上的肉就多了一圈？趁著夏天還有幾個月，跟著melody一起不挨餓的健康瘦身吧～