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【壓力與情緒管理】檢測六大種類焦慮

焦慮始終一直是被拿來探討的話題,但焦慮症並未如大家所想的「焦慮症」簡單,在更細分的話、焦慮症可以被劃分成六大種… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】檢測六大種類焦慮

發佈日期: 2021 年 4 月 21 日
分類: Blog、壓力與情緒管理 標籤: 壓力、心理學、焦慮

【壓力與情緒管理】避免踏入「意志力耗損」的陷阱,才更容易達成目標

意志力來自哪裡? 意志力來自腦中的「前額葉皮質區」,這個區域幫我們做出困難的抉擇,控制眼前的原始衝動以獲得長期… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】避免踏入「意志力耗損」的陷阱,才更容易達成目標

發佈日期: 2021 年 4 月 13 日
分類: Blog、壓力與情緒管理 標籤: 壓力、心理學、意志力

【壓力與情緒管理】分清焦慮情緒與焦慮症?適合愛胡思亂想的你

你知道嗎?根據調查報告顯示,全球每14個人就有1個人患有焦慮症。 焦慮症的盛行率為1.6%,終身盛行率為5.1… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】分清焦慮情緒與焦慮症?適合愛胡思亂想的你

發佈日期: 2021 年 4 月 9 日
分類: Blog、壓力與情緒管理 標籤: 壓力、心理健康、焦慮情緒、焦慮症

【壓力與情緒管理】其實是多巴胺在作祟!治療與預防憂鬱症

今天要帶大家更深入討論關於憂鬱症和大腦之間的關係、以及有哪些方法能夠治療、預防憂鬱症,這些知識可能比較沉重,但… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】其實是多巴胺在作祟!治療與預防憂鬱症

發佈日期: 2021 年 4 月 9 日
分類: Blog、壓力與情緒管理 標籤: 壓力、多巴胺、心理學

【個人成長】與時間有約

為了做好時間管理,我們用了便條紙、筆記本、google行事曆等各種工具來幫忙,試圖在短時間內做好更多的事。短期… 閱讀全文 【個人成長】與時間有約

發佈日期: 2021 年 4 月 9 日
分類: Blog、個人成長 標籤: 與時間有約

歐文‧亞隆 –「凝視太陽:面對死亡恐懼」讀後感

最近在看存在心理治療大師亞隆的書「凝視太陽🌞」。 封面寫著,死亡跟烈日一樣讓人無法直視,但是只有理解,看透心底… 閱讀全文 歐文‧亞隆 –「凝視太陽:面對死亡恐懼」讀後感

發佈日期: 2021 年 4 月 9 日
分類: Blog、大師名言、心理健康、心理諮商、焦慮 標籤: 歐文亞隆、死亡焦慮、讀書心得、身心健康

【個人成長】愛囤物是種心理疾病?難以「斷、捨、離」的真正原因。

A:我們先眼睛閉起來,在腦海中回顧一下你家裡的環境,然後回答這些問題是Y or N ⭐ 家裡有好多過期的書報雜… 閱讀全文 【個人成長】愛囤物是種心理疾病?難以「斷、捨、離」的真正原因。

發佈日期: 2021 年 3 月 24 日
分類: Blog、個人成長 標籤: 心理學、斷捨離、自我了解、身心健康

【人際關係】心理學助你脫單

💘老是覺得脫單好難?月老肯定是漏掉我了! 讓心理學來告訴你,脫單不難、難的是你可能踩到「雷點」💣了~ 以下整理… 閱讀全文 【人際關係】心理學助你脫單

發佈日期: 2021 年 3 月 18 日
分類: Blog、人際關係 標籤: 單純曝光效果、心理學、戀愛技巧、脫單

【人際關係】神話心理學─弒父戀母的心路歷程?伊底帕斯情結的由來

希臘有個底比斯王國,國王與皇后結婚多年,卻一直都沒有孩子,於是國王到靈驗的德爾菲神廟,尋求阿波羅的神諭。沒想到… 閱讀全文 【人際關係】神話心理學─弒父戀母的心路歷程?伊底帕斯情結的由來

發佈日期: 2021 年 3 月 3 日
分類: Blog、人際關係 標籤: 伊底帕斯情結、心理學、神話心理學

【個人成長】英雄旅程:如何找到適合自己好工作?

你聽說過幸福公式嗎?有人說「興趣+工作=幸福」,能夠把樂趣變成賺錢的工作,大概是許多人夢寐以求的事。 但你或許… 閱讀全文 【個人成長】英雄旅程:如何找到適合自己好工作?

發佈日期: 2021 年 3 月 2 日
分類: Blog、個人成長 標籤: 工作、職涯、英雄旅程

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