親密關係測驗 – 測試我和他(她)的依附類型

在關係中，你可能的模樣

你可能的依附關係是：焦慮型依附 (Ambivalent attachment)

你在成長過程中，沒有被好好的重視跟肯定，所以對自己比較沒信心，總是要聽到別人的稱讚或贊同，才會比較安心。 你希望別人喜歡自己，所以有時會太過在乎別人說的話，太重視別人的意見，勝過自己內心的想法。當發生爭執或關係變差時，容易感到焦慮，還會懷疑一切都是自己造成的。很重視人際關係的你，常會為了討好別人而說一些或做一些其實沒有那麼想要的事，把自己的需求放在後面，但當別人沒有給你想要的回應時，你又會覺得委屈、不快樂。

_{你的依附關係 的依附關係}

你和他之間

在成長過程中，沒有獲得足夠重視跟肯定的你，有點小小的沒自信，如果被另一半贊同，才會覺得比較安心，覺得自己是有價值的。 在和他爭執或關係變差時，會開始焦慮，懷疑一切都是自己的錯。有時候會為了討好他而做太多，習慣性的贊同他，把他看得比自己還重要。 所以，你內心會有許多小劇場，覺得自己愛他比較多，也擔心他哪天會轉身離開，然後想試驗他對你的愛有多少。 只是，試驗的結果通常令人失望，「他果然不愛我，我不值得被愛」，然後在心裡偷偷埋怨、不開心。對自己這樣的行為多一點覺察，並試著對自己說：「我是安全的，我是夠好的，我已經長大了，我有能力愛自己、照顧自己。」

你和他正處於親密關係中最浪漫、最令人興奮的一段時間裡。在你的眼裡他非常美好，可能對他有許多的期待或幻想，甚至將完美伴侶的形象投射到對方身上。

你對他有基本的了解，不會對他有太多的期待跟想像。如果想要更了解對方，讓彼此感情加溫，可以試著多站在他的角度想事情，多關心他的生活。