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壓力指數量表
壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低，長期處於高壓下則讓人自律神經失調，身體機能受損。
現在就花五分鐘關照自己，測試最近的壓力指數跟壓力源，是否在理想範圍內吧!
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本測驗之題目內容與測驗結果由諮商心理師廖偉玲校閱編製
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在〈壓力指數量表〉中有 610 則留言
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我今年13歲
兩年前測過了一次，當時的壓力是75%。
可笑的是，我現在的壓力超過95%。
我不會留言自己有什麼壓力
有些事情連我自己都不太清楚
只知道現在必須撐下去
….不能逃避
我必須撐下去
很累也是
反正也不會再糟了-
辛苦了，13歲就承受這麼大的壓力，是否有嘗試找學校的輔導中心呢？
我相信輔導老師會很願意幫助你，
我想給你很多的支持，抱一個！
by Melody
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我常常壓力大到想吐 或直接崩潰 有點累
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壓力少於90%…是好是壞?
工作擾亂了生活節奏，疲憊成最好的的助眠劑，還能有什麼心思想東想西 -
您的壓力指數已經超過了95%的人了!!
是不是 -
我是一位高中生，我的壓力指數是66%，我也不知道是不是準的，但我就是厭煩現在的生活讓我壓力好大，其實我是個很內向的人。自從上了高中我感受過之前的快樂交到了一群瘋又嗨的朋友們，但朋友不能陪你過一生，但家人是要陪你過一生，我現在到我爸媽回來回家到晚上睡覺我的腦海裡就會一直出現他們的爭吵的畫面或著聲音，我好害怕，我怕失去理智動手打人砍到我不想看的畫面，有可能我太過於幻想了把，其實自打我小學的時候我就看過我爸媽打起來吵起來，他們這樣的婚姻然後爭吵持續了很久，直到我上了高中師間發生了一段，爭執吵架打架的畫面，我可能就這樣爆發了我埋在心裡的病爆發了把，他們就像演了想土狗血劇情一樣，我爸我媽在精神上出軌了，我媽是我升高中時，跟一個未知男生聊天，搖得很親密，我爸後面知道了，當然後果就是吵，但沒離婚，可能看我和我弟弟還ˊ太小的時候不想離把，可是更離譜的是我爸也是在跟一個不相識的女生聊天爾且還藏的，被抓到也是裝傻，為什麼不放過彼此不是很好嗎?一直為了舊事和金錢，錢錢錢錢……好煩好煩，如果對方不相愛，就放過對方放過我們小孩子。謝謝看完我這篇很長的文章，我只是終於有坎道和我差不多的網友，謝謝你們聽我這葛陌生人訴苦。加油把，好好愛自己
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生活加油！
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準!!!我的壓立來自於工作
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別人說我有能力，可以做更好的工作
可是自己認為自己沒有能力，沒有自信
所以找到的工作薪水都沒有跨過3
心理問題很容易造成生活問題-
可以做一下致富測驗
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我覺得我每天都很累很沒電 但只有30趴 真奇怪…
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可能是你抗壓力很強，讚
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整個壓力問題源自於病痛折磨，我現在什麼都好，就是身心不好，整個快被一個已經快三年都還沒癒合的咽腔手術傷口搞瘋，這個傷口很特殊，從頭到尾都不會覺得疼痛，反而會無緣無故感到害怕，我雖然知道害怕感源自於疼痛感轉變的，但真的怕久了會發瘋，整個每天都是緊繃又害怕，真的好痛苦。
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這可以去找尋身心科獲心理師幫忙喔，有點焦慮症狀了。
祝你早日康復
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少於90%，我不敢說我沒有壓力，我以前也是個壓力大於70%的人，可是難道不是要過好每一天嗎？
你可以學到：
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- 睡眠機制是什麼？
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