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壓力指數量表
壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低，長期處於高壓下則讓人自律神經失調，身體機能受損。
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本測驗之題目內容與測驗結果由諮商心理師廖偉玲校閱編製
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在〈壓力指數量表〉中有 639 則留言
今日休息，剛在公司群組看到明天會派到自己上班，即便我有預期到，但突然就覺得莫名的不適和低落。
我有感受到從上份工作得到的打擊和挫折，深深影響到現在的自己。
我本以為換了環境會變好，但誰知現在卻變得更糟糕，面對人總會緊張和害怕，不斷的不好意思，好累。好辛苦不知道還可以撐多久，沒有人可以傾訴，就算講了沒人會了解我，只會覺得是我的問題，最後誰都不講了，想有個人可以依賴但沒有，身邊發生的事都要自己處理，沒有人可以幫忙，現在連工作都沒了，一天一天都不知生存為了什麼，怕與人相處，但又怕自己一個，我究竟怎麼了，哪怕只有一個人願意了解我安慰我就可以了
辛苦你了，一個人撐了那麼久
好好吃喜歡的食物，到公園散散步曬曬太陽，
到廟拜拜或是教堂禱告，好好休息照顧自己
人生總是高高低低，不幸或低潮都會過去的
Melody
因為某些誤會我和我的朋友已經算是半個陌生人了吧，其他同學在我面前悄悄的討論我，還時不時看我一眼確認我有沒有注意他們。
我不想去學校，不想出門，什麼都不想要，我只覺得我好累，好煩，但又不能對著他們生氣或哭或發洩委屈之類的，我除了看著他們笑笑以外我還可以幹嘛，我感覺我要瘋了。其他同學都覺得我個性是開明、不計較的人，我已經不知道我的個性是什麼了，所以我就當他們口中的我了。嗯，我很開心，哈哈。
反正這是暱稱留言，我終於可以把我的心講一講了如果可能的話，說開誤會也是一種選擇。
或是再找其他的地方交朋友，像是社團，之前認識的朋友，找人說一說你的情況。
不要憋在心裡，祝好。 Melody
你們很棒 只是環境不適合你們而已 希望大家都能去自己想去的地方 成為自己想成為的人
好累 再見
媽媽總是照著自己方式做事
溝通也沒用，三不五時只會說酸言酸語，從沒想我的感受
只會拿我和別人做比較，每次有自己想法總是被否定，我最討厭她的一點，就是每次只會喊沒錢
講很多次股票不要做當沖，都不聽
每次都要向我們子女借錢，動不動去銀行補錢，很煩誒
每天都在當沖給政府、卷商送錢，賺幾百元，就在那邊沾沾自喜，真的投資股票是做心酸
妳自己窮就算了，不要把我拉下水好嗎。如果媽媽總是花錢亂投機，那要記得保護自己，劃清界線。
把自己的錢收好藏好，不用覺得不借他就是不孝順，祝好。
Melody
不停的頂硬上。已經唔知自己可以抵抗到幾耐。已經唔知自己極限 幾時先應該放棄 幾時先應該拒絕屋企人的期望。雖然明知堅持落去有機會係一個好好嘅結果，但係堅持落去嘅結果就係令到而家嘅自己情緒波動、身體影響非常嚴重。 同朋友講 佢地晤明 仲要串你幾句 屋企人扮明你 同學溝通唔到。 其實真係好辛苦 如果有一個人可以聆聽我 了解我 至少會痛少一點。
不要硬撐阿，照顧自己的身心是最重要的。
來異國語言上有差異跟困難 被爸媽逼著背單字 壓力很大 自己克制力也不好 覺得爸媽不夠注重我的感受 希望可以聰名一點和克制力好一點 最重要的是運氣 不喜歡現在的自己
來異國的壓力肯定很大，佩服你有這樣的勇氣
也請給自己更長一段時間適應
運氣會越來越好的
我媽媽根本不.理解我，不停地說甚麼她小時候更慘🙄
媽媽似乎也還需要別人的照顧
所以沒有辦法照顧到你的心情
但是你也是值得人傾聽跟照顧的
辛苦了
感覺不是在上學，是在演宮廷劇…排擠、語言霸凌、喜怒無常真的討厭
如果感覺到被霸凌跟排擠，請找輔導室幫忙
或是找到幾個支持的朋友聊聊，例如去社團或是其他班級找找
一定有能欣賞你的人
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