壓力指數量表



壓力看不見摸不著,卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低,長期處於高壓下則讓人自律神經失調,身體機能受損。

現在就花五分鐘關照自己,測試最近的壓力指數跟壓力源,是否在理想範圍內吧!

壓力測試

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本測驗之題目內容與測驗結果由諮商心理師廖偉玲校閱編製廖偉玲 心理師
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在〈壓力指數量表〉中有 614 則留言

  1. 「」的個人頭像
    匿名訪客

    有幸福的家庭就好

  2. 「Leo」的個人頭像
    Leo

    為什麼我要生存

    1. Meetype 大衛
  3. 「」的個人頭像
    匿名訪客

    要是我有個幸福的家庭就好了。

  4. 「」的個人頭像
    匿名訪客

    為什麼我生命中的所有都不幸?

  5. 「W」的個人頭像
    W

    身為產品設計師10年左右,跟夥伴一同創業3年了,但自己一直覺得格格不入,我一開始有正職公司兼職一起創業,後來公司穩定才正式加入。
    因為創業題目是我一直都很想要做的永續,因此剛開始非常具有熱情與積極執行設計案子。
    但時間越拉越長,發現夥伴們一直想規模擴大,也一直往不同的專長特色更琢磨發展,有人參加商會開發案源成為BD角色、或是在管理營運的公司治理層面設定很多規則跟制度,而我就是一直在hold原本的既有客戶專案,但是客戶條件越來越嚴苛,溝通很難處理,也常懷疑自己的專案管理能力,做得好無助!
    每天睡前跟睜開眼睛都是想著「怎麼辦!這些人都在等我給資料、給規劃、給決策,我怎麼能安心的睡覺、吃飯、看影片?」
    甚至今年我的夥伴:執行長開出要達1700萬營業額才有辦法養得起新聘的人員,在找資源、穩定現有專案、自己的能力都好不確定,每天都很想逃避這一切
    想要去留學進修,在國外工作甚至創業,完成我的夢想,我應該放手讓其他夥伴經營自己退下來嗎?

  6. 「某某」的個人頭像
    某某

    我真想一個完美的家庭

    1. 「」的個人頭像
      匿名訪客

      我明白你感受

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