“荷爾蒙”心理學：看看影響你個性的激素有哪些？

請用直覺回答下列問題，選出最符合您一般狀態下的選項。

1. 面對新鮮的活動時，您通常：
   • A. 感到興奮不已，勇於嚐鮮。
   • B. 小心翼翼，試著先了解所有細節。
   • C. 分析風險和回報，再做出最適的決定。
   • D. 看看周遭朋友或同事們的反應，參考大家的作法。
2. 在社交場合中，您通常是：
   • A. 團體的中心，引起大家的注意。
   • B. 更喜歡觀察別人，避免成為焦點。
   • C. 擅長尋找跟發現有利的機會。
   • D. 會照顧到身邊的親友需求。
3. 處理衝突時，您傾向於：
   • A. 快速有效率的解決問題。
   • B. 試著找出協調的方法。
   • C. 控場的人，顯得很有魄力。
   • D. 努力理解不同的聲音，尋找共識。
4. 您如何看待規則和紀律？
   • A. 不擅長遵守規範。
   • B. 不會主動違背規定。
   • C. 只遵守合理的規範。
   • D. 看場合跟其他人如何遵守。
5. 您的朋友會如何描述您的個性？
   • A. 冒險家。
   • B. 可靠的。
   • C. 有目標的。
   • D. 溫暖的。
6. 您在計畫旅行時更喜歡：
   • A. 嘗試新的風景或路線。
   • B. 確保行程妥善規劃。
   • C. 試著實現自己的旅行目標。
   • D. 重點是和家人朋友共度的時光。
7. 您找工作最看重的是：
   • A. 要有變化跟學習新事物。
   • B. 要追求穩定跟安全感。
   • C. 未來性跟發展是重點。
   • D.  同事跟老闆合得來。
8. 對於未來，您通常：
   • A. 計劃趕不上變化。
   • B. 不會想太多未來的事，當下最重要。
   • C. 為自己設定高目標，努力做到最好。
   • D. 會把家人的需要納入考量。

結果判定：

• 多數選擇A：您可能是多巴胺型，追求刺激與冒險 🌍。
• 多數選擇B：您可能是血清素型，注重穩定與規律 🌼。
• 多數選擇C：您可能是睪固酮型，具有目標和競爭性🏆。
• 多數選擇D：您可能是催產素型，重視關係與感受 💕。

每個人的行為和情感，都可能受到激素水平的影響。每種激素型在生活及關係中都有其獨特的優勢和挑戰。理解這些特質可以幫助伴侶更好地適應彼此的需求，從而建立更加健康和滿足的關係。

🌍多巴胺型：追求刺激的探險家🌍
愛好自由和新奇，多巴胺型的人總是充滿能量和好奇心，不喜歡規則跟關注細節。他們喜歡探索未知，對挑戰充滿熱情，他們對周圍世界持開放態度，對學習新知識和技能表現出較高的熱情和動力。與血清素高的情緒穩定相比，多巴胺高的個體可能在情緒上表現出較大的波動性，他們的情緒可能會因外界刺激或個人經歷而快速變化。但有時可能會因為追求即時的快感而忽略長遠規劃。高多巴胺水平與創新思維和創造力相關，這類人在藝術、科學和其他需要創新的領域中往往表現出色。

多巴胺型的人在關係中尋求新鮮感和刺激，他們喜歡探索新事物，與伴侶共同經歷冒險和不尋常的活動。他們對變化的接受度高，並且經常尋找激發興趣和激情的方式。這種對新奇的不斷追求可能使他們對日常和例行公事感到無聊，有時可能會因尋求外部刺激而忽略伴侶的情感需求。

🌼血清素型：穩定又可靠的的守護者🌼
注重秩序和安全，血清素型的人在生活中尋求平衡與穩定，能從平常生活中感到踏實。他們在細節上一絲不苟，非常可靠，常是團隊中的堅實後盾。血清素型的人在關係中尋求穩定性和安全感。他們是忠誠的伴侶，重視承諾和規律，喜歡有條不紊的生活。血清素水平高的個體通常情緒較為穩定，不易受外界環境波動的影響，這讓他們容易與人相處，在面對壓力和挑戰時能保持冷靜和有條理的反應。

他們通常在情感上提供強大的支持，使伴侶感到安心和被照顧。對規律和穩定的高度需求可能使他們對變化和不確定性感到不適，有時可能顯得固執或對新鮮事物的接受度較低。

🏆睪固酮型：自信果敢的領導者🏆
直言不諱且自信，高睪固酮型的人在社交和職場上往往展現出競爭和領導才能。他們對自己跟他人都有嚴格的要求，喜歡挑戰，也能承擔風險，擅長制定和實施策略。有研究表明，睪固酮與系統化思維有關，這類人可能在需要策略和規劃的任務中表現出色。
在關係中表現出決策力和自信。

他們傾向於在關係中扮演領導角色，願意面對和解決問題。他們熱愛挑戰，並且在關係中尋求能與自己匹敵的強大伴侶。喜好競爭的個性可能導致衝突，像是跟伴侶爭辯或是堅持自己的立場，特別是當伴侶也具有強烈的個性時。他們可能需要學習如何更好地溝通和妥協。睪固酮與直接和強烈的情緒表達相關，這可能導致在對抗性或衝突的情境中更加直接和具攻擊性。

💕催產素型：善解人意的調停者💕
高催產素型的人重視人際關係和情感的交流。他們富有同情心，善於傾聽和調解，總是努力維護團體的和諧與信任。他們擅長多方面的思考面向，所以有高的洞察力。這類人對情感的感知較為敏感，能夠較好地理解和回應他人的情感需求。

在關係中非常關注情感的連接。他們表現出高度的同理心，擅長傾聽和理解伴侶的感受。這種類型的人喜歡維護和諧的關係，並且傾向於避免衝突。有時可能過於關注伴侶的需求而忽視自己的感受。他們可能需要學會設立界限，以保護自己跟照顧自己的需求。

介紹「多巴胺、血清素、睪固酮和催產素」：

1. 多巴胺（Dopamine）： 多巴胺是一種重要的神經傳導物質，被稱為「快樂」或「獎賞激素」。
   它在大腦中的作用與激勵、快樂感、學習和注意力密切相關。多巴胺在控制運動和精細動作中也扮演重要角色，與成癮行為有關。
   在生理上，多巴胺還參與調節心率和血壓。
2. 血清素（Serotonin）： 血清素是神經傳導物質，對情緒穩定、滿足感以及整體心理健康至關重要。
   它有助於調節睡眠、食慾和消化系統功能。血清素水平與憂鬱症、焦慮症及其他心理健康問題有顯著聯繫。
   此外，它在調節體溫、心血管功能和肌肉功能中也有作用。
3. 睪固酮（Testosterone）： 睪固酮是主要的性荷爾蒙，雖然在男性中較為突出，女性也有少量分泌。
   它對性功能和生殖有直接影響，另外還影響肌肉質量、骨密度和紅血球產生。
   睪固酮也與行為特質如自信、主導性和攻擊性相關。在心理層面，它與動力、情緒狀態和性慾有關。
4. 催產素（Oxytocin）： 催產素常被稱為愛的激素、或是抱抱荷爾蒙，也就是在與愛人或家人擁抱的時候會分泌。
   它在建立和維護親密關係中發揮著重要作用，尤其在母嬰間的鍵結及社交互動中極為重要。
   催產素有助於促進信任、減少恐懼感並增強社會記憶。
   在生理上，催產素在分娩時促進子宮收縮，並在分娩後通過刺激乳腺促進乳汁分泌，在哺乳時會分泌。

這四種激素在人類的行為、生理和心理健康中扮演著獨特且重要的角色，並且彼此之間也存在相互作用，共同影響著個體的健康和行為表現。

重點在平衡，過高過低都不宜

每種激素在人體中都有其重要的生理功能和作用，而且每種激素的理想水平範圍因人而異。
適當的激素水平對健康至關重要，但過高或過低都可能導致各種健康問題。

多巴胺與快樂、學習和動機相關。適量的多巴胺有助於提高注意力、增強學習能力和享受生活的快樂。然而，多巴胺水平過高可能與脫抑制行為、成癮、過度興奮甚至精神疾病（如精神分裂症）相關。

血清素有助於維持情緒平衡和穩定。適量的血清素可以減輕焦慮和抑鬱，改善整體情緒狀態。但是，血清素水平過高可能導致血清素綜合症，這是一種可能威脅生命的狀態，其症狀包括高體溫、增加的心跳、出汗、震顫等。

睪固酮與性慾、肌肉質量和骨密度相關。適當水平的睪固酮有助於保持性功能、肌肉強度和精神狀態。然而，過高的睪固酮水平可能導致攻擊性增加、沖動行為、甚至心血管疾病的風險增加。

催產素在增進人際之間的信任和羈絆方面發揮作用。適量的催產素可以增強社交連結和降低壓力。然而，關於催產素水平過高的影響，科學研究尚不充分，但其平衡對於社交行為和情感健康是重要的。

因此，關鍵在於保持激素平衡，而不是追求盲目地提高任何一種激素的水平。個人如果懷疑自己激素水平不平衡或存在健康問題，應尋求醫生的專業評估和建議。透過健康的生活方式和必要的醫療干預，可以有效地管理激素水平，促進整體健康。

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