心理健康 – 第 2 頁

【壓力與情緒管理】你的焦慮程度有幾％？如何管理焦慮？

你的焦慮程度有幾％？請回想這兩個禮拜以來，你是否有以下狀況？（1）過度擔心未來有不好的事發生，而且覺得沒辦…

很多人會問我這個問題，情緒要怎麼處理呢？不管是個案或朋友，個性比較敏感易波動的人，總是會被情緒所擾。有些人會…

你知道何謂「界線」嗎？界線意思是指個人對外界的標準或底線，也可以簡單的稱作你的「雷點」💣，在標準之上是屬於可…

你同時聽過「厭食症」及「暴食症」，可是你能夠明確知道兩者之間的差異嗎？也許你會想：喔～就是一個吃得太少、一個…

疾病總是讓人感到不舒服、難受，而憂鬱症更是如此。憂鬱症曾被看作是世界三大疾病之一，所以千萬不能小看這個讓你「心…

在國外曾有一個有趣的研究顯示，社會階級是會影響免疫力、壽命等身心健康的情況。研究團隊將45隻恆河母猴分成5組，…

在整理這份表的時候，發現的確有不少隱藏的資源，只是散落在各地。如果你有其他待補充的，請在下面留言，感謝。

台灣的心理諮商中心越開越多，但是還是有很多人不知道自己有困擾的時候要找誰才對？這篇就好好地說明一下，有哪些你…

研究顯示，原來社會心理壓力是造成肥胖的一大關鍵，想知道怎麼解決嗎？點開影片看看吧！