台大心理系名譽教授柯永河，多年研究發展出「習慣心理學」，他認為心理治療就是一個幫個案養成好習慣、去除壞習慣的過… 閱讀全文 【個人成長】如何養成好習慣？《設計你的小習慣》書評/書摘
分類: 個人成長
【個人成長】讓自己再堅持一下的思考魔法：如何運用認知失調
►故事「跟我所預期的不一樣。」 曾經有這樣的一個事件：西元一九五四年八月，名作瑪莉安．基奇的家庭主婦預言道，在… 閱讀全文 【個人成長】讓自己再堅持一下的思考魔法：如何運用認知失調
【個人成長】了解拖延症的原因，三個策略有效改善拖延人生
你像下列哪一種人呢？ Ａ：「我常後悔自己沒有早點著手工作。」「該做某一件事時，我反而會去做另一件。」 Ｂ：「我… 閱讀全文 【個人成長】了解拖延症的原因，三個策略有效改善拖延人生
【個人成長】與時間有約
為了做好時間管理，我們用了便條紙、筆記本、google行事曆等各種工具來幫忙，試圖在短時間內做好更多的事。短期… 閱讀全文 【個人成長】與時間有約
【個人成長】愛囤物是種心理疾病？難以「斷、捨、離」的真正原因。
A：我們先眼睛閉起來，在腦海中回顧一下你家裡的環境，然後回答這些問題是Y or N ⭐ 家裡有好多過期的書報雜… 閱讀全文 【個人成長】愛囤物是種心理疾病？難以「斷、捨、離」的真正原因。
【個人成長】英雄旅程：如何找到適合自己好工作？
你聽說過幸福公式嗎？有人說「興趣+工作=幸福」，能夠把樂趣變成賺錢的工作，大概是許多人夢寐以求的事。 但你或許… 閱讀全文 【個人成長】英雄旅程：如何找到適合自己好工作？
【個人成長】要發揮100%的潛力，比「野心」跟「目標設定」更重要的是？？？
即使不常接觸古典樂的人，一定也聽過柴可夫斯基的大名，並且聽過他的作品「天鵝湖」、「胡桃鉗」。1840年生在俄國… 閱讀全文 【個人成長】要發揮100%的潛力，比「野心」跟「目標設定」更重要的是？？？
【個人成長】如何真的改變? 新年新希望不再落空的秘訣
我們每天要做出成千上萬個決定，這些決定近一半是潛意識依「習慣」做出的。「習慣」決定了我們工作的成果，也決定了生… 閱讀全文 【個人成長】如何真的改變? 新年新希望不再落空的秘訣
【個人成長】改變的第一步：接受自己現在的樣子！
當我開始接受自己原本的樣子後，我就能做出改變了 聽起來有點玄，我們舉暴食症為例說明吧～ 暴食症的患者很多都有完… 閱讀全文 【個人成長】改變的第一步：接受自己現在的樣子！
【個人成長】跟猶太人學致富！察覺「潛意識」的金錢腳本，選擇富裕的那一本
鄭姐小時候家境好，直到身為工廠大老闆的父親好心幫人背書，卻扛下近兩、三百萬的債務，母親氣得離家出走，即使偶爾回… 閱讀全文 【個人成長】跟猶太人學致富！察覺「潛意識」的金錢腳本，選擇富裕的那一本