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【人際關係】自利偏誤 ─ 解決你的低自尊困擾

你知道自尊的定義嗎？自尊的定義是「自我能力和自我喜愛程度、一個人對自身的評價，其中包含正向與負向的想法」。 …

辯證行為治療（Dialectical Behavior Therapy, DBT）是諮商常用的一種治療方法，原…

很多人會問我這個問題，情緒要怎麼處理呢？不管是個案或朋友，個性比較敏感易波動的人，總是會被情緒所擾。有些人會…

你知道何謂「界線」嗎？界線意思是指個人對外界的標準或底線，也可以簡單的稱作你的「雷點」💣，在標準之上是屬於可…

你同時聽過「厭食症」及「暴食症」，可是你能夠明確知道兩者之間的差異嗎？也許你會想：喔～就是一個吃得太少、一個…

疾病總是讓人感到不舒服、難受，而憂鬱症更是如此。憂鬱症曾被看作是世界三大疾病之一，所以千萬不能小看這個讓你「心…

曖昧讓人受盡委屈，一段感情最美好的時刻，往往是在一起之前的曖昧時光。順利熬過的話就能修成正果，不過也有許多人…

鄭姐小時候家境好，直到身為工廠大老闆的父親好心幫人背書，卻扛下近兩、三百萬的債務，母親氣得離家出走，即使偶爾回…

你經常對身旁的家人、朋友或親密的人表達愛意嗎？ 2020年又要結束了，新的一年隨之到來、在年末試著把自己的心情…

大家有沒有收過很雷的禮物呢？要挑一個深入人心的情人節禮物呢？重點不是價錢，是「價值」，也就是有沒有符合另一半的…

總是覺得難以向父母開口要錢？可是實在是好希望增加零用錢！心理學有什麼說話的技巧，能有效地和家長溝通呢？首先…

一開始先說明焦慮跟害怕有什麼不同，這兩者有點像，都跟交感神經系統活動的亢奮有關。它們的不同在於：焦慮是擔心「未…