上個月幼稚園的女兒，學校在教各國國情跟世界地圖，我陪他看地圖時，告訴他俄羅斯跟烏克蘭正在打仗，台灣和隔壁中國的… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】孩子容易焦慮怎麼辦？三個方法減緩孩子的焦慮
標籤: 身心健康
【個人成長】收穫心態之書摘與心得
收穫心態的作者說：「我們從童年就展開成功旅程，總是在達成更大、更好的成就道路上，卻沒有學過該怎麼快樂。」就像很… 閱讀全文 【個人成長】收穫心態之書摘與心得
【個人成長】如果人生重啟 Lessons for Living
這本書名我乍一看，以為是小說裡面常出現的重生文，女主前生受盡委屈，重生後復仇虐渣，一路升級登頂。這種重生文之所… 閱讀全文 【個人成長】如果人生重啟 Lessons for Living
【心理健康】做惡夢代表什麼？為什麼會做夢？夢有什麼功能呢？心理師談「夢的心理學」
今天來聊聊夢，神秘的夢，在現代心理學家的眼中，有什麼功能跟意義？ 每天做惡夢，是什麼徵兆嗎？ 夢到前男友是好是… 閱讀全文 【心理健康】做惡夢代表什麼？為什麼會做夢？夢有什麼功能呢？心理師談「夢的心理學」
【壓力與情緒管理】正念飲食：享受美食的當下還能變瘦？
「正念認知治療」經過臨床研究檢驗，證實對憂鬱、焦慮等情緒相關問題具有效果。但「正念」不只可以應用在治療上，也是… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】正念飲食：享受美食的當下還能變瘦？
歐文‧亞隆 –「凝視太陽：面對死亡恐懼」讀後感
最近在看存在心理治療大師亞隆的書「凝視太陽🌞」。 封面寫著，死亡跟烈日一樣讓人無法直視，但是只有理解，看透心底… 閱讀全文 歐文‧亞隆 –「凝視太陽：面對死亡恐懼」讀後感
【心理測驗】壓力指數量表
壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。工作壓力太高或太低都會讓人效率降低，… 閱讀全文 【心理測驗】壓力指數量表
【個人成長】愛囤物是種心理疾病？難以「斷、捨、離」的真正原因。
A：我們先眼睛閉起來，在腦海中回顧一下你家裡的環境，然後回答這些問題是Y or N ⭐ 家裡有好多過期的書報雜… 閱讀全文 【個人成長】愛囤物是種心理疾病？難以「斷、捨、離」的真正原因。
【個人成長】改變的第一步：接受自己現在的樣子！
當我開始接受自己原本的樣子後，我就能做出改變了 聽起來有點玄，我們舉暴食症為例說明吧～ 暴食症的患者很多都有完… 閱讀全文 【個人成長】改變的第一步：接受自己現在的樣子！
【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦？其實情緒根本不用處理！？
很多人會問我這個問題，情緒要怎麼處理呢？ 不管是個案或朋友，個性比較敏感易波動的人，總是會被情緒所擾。有些人會… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦？其實情緒根本不用處理！？