No comments
【壓力與情緒管理】正念飲食：享受美食的當下還能變瘦？
「正念認知治療」經過臨床研究檢驗，證實對憂鬱、焦慮等情緒相關… 繼續
標籤: 身心健康
歐文‧亞隆 –「凝視太陽：面對死亡恐懼」讀後感
最近在看存在心理治療大師亞隆的書「凝視太陽🌞」。 封面寫著，… 繼續
【心理測驗】壓力指數量表
壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、… 繼續
【個人成長】愛囤物是種心理疾病？難以「斷、捨、離」的真正原因。
A：我們先眼睛閉起來，在腦海中回顧一下你家裡的環境，然後回答… 繼續
【個人成長】改變的第一步：接受自己現在的樣子！
當我開始接受自己原本的樣子後，我就能做出改變了 聽起來有點玄… 繼續
【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦？其實情緒根本不用處理！？
很多人會問我這個問題，情緒要怎麼處理呢？ 不管是個案或朋友，… 繼續
【心理健康】厭食症？暴食症？飲食的負向信念 – 飲食疾患的分析
你同時聽過「厭食症」及「暴食症」，可是你能夠明確知道兩者之間… 繼續
【人際關係】價值觀跟表達愛的方式：五種愛的方式，你最想要哪一種？
你經常對身旁的家人、朋友或親密的人表達愛意嗎？ 2020年又… 繼續
【壓力與情緒管理】什麼是焦慮？我有焦慮症嗎？談廣泛型焦慮症的診斷標準、病因、盛行率、治療
一開始先說明焦慮跟害怕有什麼不同，這兩者有點像，都跟交感神經… 繼續
【心理健康】免費的諮商資源名單及諮詢專線
在整理這份表的時候，發現的確有不少隱藏的資源，只是散落在各地… 繼續