身心健康 – Meetype

你常否定別人的稱讚嗎？你可能也是冒牌者症候群的一員。

你是否會在別人稱讚你的時候，感覺到害羞不自在，甚至會否定別人的誇獎？你可能也是冒牌者症候群的一名？！冒牌者症…

A型人格和B型人格代表兩種截然不同的行爲和情緒反應模式。A型人格被描述為急躁、競爭性強、對時間極度敏感、工作狂…

當我們面對挑戰時，每個人都有自己的方式去尋找靈感和答案，今天收到出版社送我的新書《別照單全收你的念頭》，它提醒…

「儀式ritual」是「完成一件事 a thing done」，本身有象徵的意義，象徵（symbol）在希臘文…

只需準備一杯水或飲料就能練習放鬆技巧，記得速度放慢一點，效果會更好。歡迎跟著影片一起練習，分享給你身邊可能需…

上個月幼稚園的女兒，學校在教各國國情跟世界地圖，我陪他看地圖時，告訴他俄羅斯跟烏克蘭正在打仗，台灣和隔壁中國的…

收穫心態的作者說：「我們從童年就展開成功旅程，總是在達成更大、更好的成就道路上，卻沒有學過該怎麼快樂。」就像很…

這本書名我乍一看，以為是小說裡面常出現的重生文，女主前生受盡委屈，重生後復仇虐渣，一路升級登頂。這種重生文之所…

今天來聊聊夢，神秘的夢，在現代心理學家的眼中，有什麼功能跟意義？每天做惡夢，是什麼徵兆嗎？夢到前男友是好是…

「正念認知治療」經過臨床研究檢驗，證實對憂鬱、焦慮等情緒相關問題具有效果。但「正念」不只可以應用在治療上，也是…

焦慮始終一直是被拿來探討的話題，但焦慮症並未如大家所想的「焦慮症」簡單，在更細分的話、焦慮症可以被劃分成六大種…

最近在看存在心理治療大師亞隆的書「凝視太陽🌞」。封面寫著，死亡跟烈日一樣讓人無法直視，但是只有理解，看透心底…