靈性 – Meetype

每日儀式感：提升質感與自信的生活秘方

「儀式ritual」是「完成一件事 a thing done」，本身有象徵的意義，象徵（symbol）在希臘文…

今天來聊聊夢，神秘的夢，在現代心理學家的眼中，有什麼功能跟意義？每天做惡夢，是什麼徵兆嗎？夢到前男友是好是…

每天生活常充滿各式各樣的壓力，考不完的試，做不完的工作…。隨著年齡漸長，面對的挑戰不但不會消失，反…

你可能有過這種經驗，因為心情沮喪而大吃大喝發洩，因為一時生氣而對親人口出惡言，事後才後悔為何剛剛不能冷靜一點？

我的壓力思維模式是什麼？心理學家鼓勵大家多花時間認識自己的「壓力思維」，它就像一種信仰，會影響真實的外在表現…

適當運用放鬆技巧能夠紓解情緒、放鬆身心，以下介紹三種常見的放鬆方法，您可以試試看，哪種對您的效果最好。

生活中時時刻刻都可能有壓力源，但壓力源是否會變成真正的壓力，是非常主觀的認知。有些人對主管的命令特別有壓力；有…

為何呼吸那麼重要？佛陀曾在入出息念經提到，覺察呼吸是成道之路的「起點」也是「終點」。呼吸在梵文中稱為「pra…

想要減壓，有件事你一定要先知道，那就是壓力源分為「可控制」與「不可控制」兩種。我們從一個故事說起： 1934…

如果我們能對所有當下發生的事物，有意識的專注與覺察，覺察我們的想法、感覺、身體反應，我們就能夠開始理解自己在「…

當你面對真實的危險時（例如過馬路時差點被車撞到），大腦會發送訊號給神經及荷爾蒙系統，身體也因此有一些變化，例如…

NLP的全文是Neuro-Linguistic-Programming。 Neuro，指神經系統，是我們接收外…