分類: 心理師觀點
-
依附理論是什麼？ 有哪些依附類型？ 我是哪一種依附？
從小到大，我們都在找尋一個能讓自己感到安心的領域。從媽媽的懷抱，到與朋友玩耍的下課時光，再至和另一半共享的甜蜜…
-
三種放鬆心情的技巧
適當運用放鬆技巧能夠紓解情緒、放鬆身心，以下介紹三種常見的放鬆方法，您可以試試看，哪種對您的效果最好。
-
因應壓力的十四種策略
生活中時時刻刻都可能有壓力源，但壓力源是否會變成真正的壓力，是非常主觀的認知。有些人對主管的命令特別有壓力；有…
-
如何利用呼吸減壓
為何呼吸那麼重要？ 佛陀曾在入出息念經提到，覺察呼吸是成道之路的「起點」也是「終點」。呼吸在梵文中稱為「pra…
-
有智慧的分辨壓力源 – 4步驟壓力減輕法
想要減壓，有件事你一定要先知道，那就是壓力源分為「可控制」與「不可控制」兩種。 我們從一個故事說起： 1934…
-
紓緩壓力的方法：提高覺察的練習
如果我們能對所有當下發生的事物，有意識的專注與覺察，覺察我們的想法、感覺、身體反應，我們就能夠開始理解自己在「…
-
短期壓力與長期壓力的不同
當你面對真實的危險時（例如過馬路時差點被車撞到），大腦會發送訊號給神經及荷爾蒙系統，身體也因此有一些變化，例如…
-
《探索人格潛能，看見更真實的自己》好書分享
這是一本難得的人格心理學科普書，作者身為哈佛心理學教授(Brian R. Little)，是人格與動機心理學領…
-
從外表猜測對方的大五人格
Dr. Sam Gosling 是美國柏克萊大學畢業的心理博士，德州大學的心理學教授。他的研究主題與眾不同的有…
-
為什麼第七型是文藝復興者
許多人以為文藝復興，就是多才多藝，所以是七型人，這是很狹隘的說法！ 實際上，不只七型，其他類型也很多才多藝的人…
-
人格心理學簡介
【什麼是人格? Personality】 「人格」或「性格」是指一組心理特質 (trait)，其作用有助於個體…
-
大五人格介紹
每個人都有不同的氣質跟行為偏好，而且同一個人在不同情境的表現並不完全相同。但人們的行為即使沒有絕對的一致性，卻…