分類: 壓力與情緒管理

【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦？其實情緒根本不用處理！？

很多人會問我這個問題，情緒要怎麼處理呢？ 不管是個案或朋友，個性比較敏感易波動的人，總是會被情緒所擾。有些人會… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦？其實情緒根本不用處理！？

【壓力與情緒管理】什麼是焦慮？我有焦慮症嗎？談廣泛型焦慮症的診斷標準、病因、盛行率、治療

一開始先說明焦慮跟害怕有什麼不同，這兩者有點像，都跟交感神經系統活動的亢奮有關。它們的不同在於：焦慮是擔心「未… 閱讀全文 【壓力與情緒管理】什麼是焦慮？我有焦慮症嗎？談廣泛型焦慮症的診斷標準、病因、盛行率、治療

【心理健康】心好累，不知道去哪裡求助嗎？介紹免費諮商與平價諮商哪裡找。

台灣的心理諮商中心越開越多，但是還是有很多人不知道自己有困擾的時候要找誰才對？ 這篇就好好地說明一下，有哪些你… 閱讀全文 【心理健康】心好累，不知道去哪裡求助嗎？介紹免費諮商與平價諮商哪裡找。