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因應壓力的十四種策略

生活中時時刻刻都可能有壓力源,但壓力源是否會變成真正的壓力,… 繼續
與壓力共處,紓壓,減壓
生活中時時刻刻都可能有壓力源,但壓力源是否會變成真正的壓力,… 繼續
為何呼吸那麼重要? 佛陀曾在入出息念經提到,覺察呼吸是成道之… 繼續
想要減壓,有件事你一定要先知道,那就是壓力源分為「可控制」與… 繼續
要如何更有效的舒緩壓力呢? 如果我們能對所有當下發生的事物,… 繼續
當你面對真實的危險時(例如過馬路時差點被車撞到),大腦會發送… 繼續
你想了解如何在忙碌工作中找回內在平靜嗎? 希望能更自在的理解… 繼續