壓力與情緒管理 – 第 2 頁

【心理健康】免費的諮商資源名單及諮詢專線

在整理這份表的時候，發現的確有不少隱藏的資源，只是散落在各地。如果你有其他待補充的，請在下面留言，感謝。 2… 閱讀全文【心理健康】免費的諮商資源名單及諮詢專線

台灣的心理諮商中心越開越多，但是還是有很多人不知道自己有困擾的時候要找誰才對？這篇就好好地說明一下，有哪些你… 閱讀全文【心理健康】心好累，不知道去哪裡求助嗎？介紹免費諮商與平價諮商哪裡找。

這天學生與我的個別課結束前對我說：「今天在歌唱時，我開始感受到肌肉開放性與伸展能力，對於氣息的傳達也漸漸能夠… 閱讀全文歌唱改變身體的八週練習

觸電時刻我們一起來開一個講座課程吧？上vocal課時偉玲忽然笑著跟我提起…… 15年… 閱讀全文歌唱減壓工作坊是什麼玩意？

在過去的十年教學生涯中，身為健康心理學家的Kelly教導大家，壓力是自制力的大敵，是影響我們健康的壞東西，最好… 閱讀全文如何讓壓力成為你的朋友?

每天生活常充滿各式各樣的壓力，考不完的試，做不完的工作…。隨著年齡漸長，面對的挑戰不但不會消失，反… 閱讀全文用正念面對壓力

你可能有過這種經驗，因為心情沮喪而大吃大喝發洩，因為一時生氣而對親人口出惡言，事後才後悔為何剛剛不能冷靜一點？

我的壓力思維模式是什麼？心理學家鼓勵大家多花時間認識自己的「壓力思維」，它就像一種信仰，會影響真實的外在表現… 閱讀全文學習與壓力共舞

壓力思維模式就像是一面鏡子，會真實反映出自己的每個經驗。重新認識壓力，理解壓力不只是負面的可能，我們以前害怕或… 閱讀全文壓力, 也是你的好幫手

適當運用放鬆技巧能夠紓解情緒、放鬆身心，以下介紹三種常見的放鬆方法，您可以試試看，哪種對您的效果最好。