壓力管理 – 第 2 頁

因應壓力的十四種策略

生活中時時刻刻都可能有壓力源，但壓力源是否會變成真正的壓力，… 繼續

為何呼吸那麼重要？佛陀曾在入出息念經提到，覺察呼吸是成道之… 繼續

想要減壓，有件事你一定要先知道，那就是壓力源分為「可控制」與… 繼續

要如何更有效的舒緩壓力呢？如果我們能對所有當下發生的事物，… 繼續

當你面對真實的危險時（例如過馬路時差點被車撞到），大腦會發送… 繼續

你想了解如何在忙碌工作中找回內在平靜嗎？希望能更自在的理解… 繼續