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分類: 壓力與情緒管理
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【壓力與情緒管理】避免踏入「意志力耗損」的陷阱，才更容易達成目標
意志力來自哪裡？ 意志力來自腦中的「前額葉皮質區」，這個區域幫我們做出困難的抉擇，控制眼前的原始衝動以獲得長期…
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【壓力與情緒管理】分清焦慮情緒與焦慮症？適合愛胡思亂想的你
你知道嗎？根據調查報告顯示，全球每14個人就有1個人患有焦慮症。 焦慮症的盛行率為1.6%，終身盛行率為5.1…
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【壓力與情緒管理】其實是多巴胺在作祟！治療與預防憂鬱症
今天要帶大家更深入討論關於憂鬱症和大腦之間的關係、以及有哪些方法能夠治療、預防憂鬱症，這些知識可能比較沉重，但…
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【壓力與情緒管理】厭食症？暴食症？一招看懂其中差異──飲食疾患的心理分析（上）
還記得學生時代時，班上女生正值青春期，在外表上總是特別細心打扮、在身材管理方面尤其重要。那段期間裡不管胖瘦，每…
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【壓力與情緒管理】你的焦慮程度有幾％？ 如何管理焦慮？
你的焦慮程度有幾％？ 請回想這兩個禮拜以來，你是否有以下狀況？ （1）過度擔心未來有不好的事發生，而且覺得沒辦…
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【壓力與情緒管理】情緒好多怎麼辦？其實情緒根本不用處理！？
很多人會問我這個問題，情緒要怎麼處理呢？ 不管是個案或朋友，個性比較敏感易波動的人，總是會被情緒所擾。有些人會…
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【心理健康】免費的諮商資源名單及諮詢專線
在整理這份表的時候，發現的確有不少隱藏的資源，只是散落在各地。 如果你有其他待補充的，請在下面留言，感謝。
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【心理健康】心好累，不知道去哪裡求助嗎？介紹免費諮商與平價諮商哪裡找。
台灣的心理諮商中心越開越多，但是還是有很多人不知道自己有困擾的時候要找誰才對？ 這篇就好好地說明一下，有哪些你…
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