分類：壓力管理

壓力源可以分為「可控制」與「不可控制」。如何看待這兩種壓力源… 繼續

如果我們能對所有當下發生的事物，有意識的專注與覺察，覺察我們… 繼續

當你面對真實的危險時（例如過馬路時差點被車撞到），大腦會發送… 繼續